 Visning av honnørposter for Mojo
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Et lite flexe-bilde, sommerformen er inne ;)
|
13. mai 2009, 15:21
|
Litt flexing hører med på et treningsforum! 
Har trent jevnlig i alle mine 32år, både friidrett, kampsport, vekter, skiturer, svømming osv.
Er aktiv trener for sprintgruppa i Molde-Olymp, har selv følgende bestenoteringer:
60m: 7.34
100m: 11.42
200m: 23.16
400m: 52.46
Målsetningen framover må være å opprettholde en smidig og hurtig muskulatur, en nogenlunde bra symmetri samt grei kondisjon.
Prøver å leve et sunt liv, både når det gjelder kosthold og søvn.
Et liv uten trening er for meg et liv uten mening!  |
| Honnør gitt av : The Weise-Guy, 19. mai 2009, 01:58
|
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Et lite flexe-bilde, sommerformen er inne ;)
|
18. mai 2009, 22:41
|
 Sprinttrener som ikke trener bein. Fin spøk. Edit: Et spørsmål, når jeg har muligheten. Hvor vil du si er største forbedringspotensiale hva gjelder teknikk, hvis du skulle rettet på den gjengse hobbyløperen på korte distanser. Bedre fortalt: Hva er den største feilen folk gjør når de løper sprint, som ikke er trent av mennesker som deg? 
Hmm, godt spørsmål. Folk løper jo så forskjellig, men det en kan tenke på er jo:
* Ikke vær anspent i overkropp, nakke eller armer når du løper.
* Prøv å unngå sløsing med energi, dvs bevegelser som ikke er i løpsretning. Mange virrer mye med hodet fram og tilbak, "skøyter" fra side til side med bein og armer.
* Få "flyfølelsen", føl at du ligger høyt med hoftepartiet, ha fotisett under kroppen.
*Fest blikket langt frem.
Du kan jo løpe en del 60m med fallstart, der du tenker teknikk og løper ca 90%!
|
| Honnør gitt av : VargThor, 18. mai 2009, 22:49
|
|
|
