for lokey
  Visning av honnørposter for lokey
Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
    		•
    76  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars - loggbok 531 21. oktober 2010, 21:19
    Dagens: Uke 2 - dag 3

    Knebøy:
    oppvarming+
    1x3 85kg
    1x3 100kg
    1x11 110kg

    Bulgarsk utfall:
    3x10 hvert bein med 2x10kgs hantler Tongue

    Ymse biceps:
    1x5 bicepscurl med hantler 25kgs (fikk hjelp på 2 siste, haha)
    noen sett med ez-stang og noe med småhantler Cheesy

    +mage

    ---> Sykt utslitt etter bøy og ikke minst etter bulgarsk utfall, første gang jeg prøvde dette! Fornøyd med bøyen etter 10x105 forrige uke Cheesy
    Honnør gitt av : Ottesen, 23. oktober 2010, 03:31
    77  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. Mark og 1 hands støt film pÃ¥ side 18 :) 07. oktober 2010, 21:15
    Du ekke mann før du maxer i benk før en planlagt maxing i militær! Sterk løfting på deg idag Cheesy Skulle vært der og skreket litt ,hehe! Blir morro og se framgangen spesielt i militær på 531 da Wink
    Honnør gitt av : Ottesen, 14. oktober 2010, 07:17
    78  Trening / Styrkeløft / Sv: Kraftig økt styrke i biceps. 02. oktober 2010, 01:41
    Sitat fra: Fylling på 02. oktober 2010, 01:33
    Nei, 22kg er mengda eg minst kan ta her i heimen, mens det er 20kg i curl gange 66 er skolerekorden. summen av stanga + vekter.

    Hehe Tongue
    Okei, lurte på om skolen din var full av muterte ungdommer spradene rundt med valentinobiceps!

    - As for the record, go for it! Smiley
    Honnør gitt av : storkman, 07. oktober 2010, 14:58
    79  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars - loggbok 531 27. september 2010, 23:58
    Dagens: Uke 3 - dag 1

    Markløft:
    oppvarming +
    1x5 120kg
    1x3 135kg
    1x7 150kg - ny pers på 150

    Chins:
    2x8 KV
    2x6 KV

    +Mage

    ---> Masse stress hele dagen, men var deilig med hard trening idag selvom jeg var veldig sleten. Var tungt allerede på 100kg i mark, men ryggen var grei. Fikk tyna ut 7 reps på 150 idag, og godfornøyd med det. Selvom jeg tok 6reps for rundt 6-7 mnd siden, men da med 10kg mer masse på skjelettet! Cheesy
    Honnør gitt av : sstians, 29. september 2010, 16:18
    80  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HALVMETERN Veien til 100kg kroppsvekt 163cm 23. september 2010, 22:29
    Fin mark Cheesy Bra bukmuskulatur også når du kjører dobble uten belte Cheesy
    Honnør gitt av : Halvmetern, 23. september 2010, 22:31
    81  Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen? 13. september 2010, 22:42
    Dette er ikke et tema du åpner i en tråd for å ha det morro.. Er vel få temaer det er sterkere meninger rundt! Smiley
    Honnør gitt av : henrikhardcoar, 13. september 2010, 22:49
    82  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hvorfor blir jeg ikke sterkere? 17. august 2010, 16:51
    Håper og tror det går veien bare du står på Smiley
    Honnør gitt av : DenSterkeJulenissen, 17. august 2010, 16:53
    83  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mark 257.5 - film - The Weise-guys treningslogg 16. august 2010, 21:26
    Veldig sent svar av meg, men kjørte philippi for lenge siden, ble vel litt heavy for meg også, men lekte meg jo ikke med så store vekter! Fyrt opp med 5/3/1 nå og ny logg. Håper på god fremgang der framover, blir spennede! Smiley Blir morro å følge med her fremover også!

    good work  Smile
    Honnør gitt av : The Weise-Guy, 16. august 2010, 21:36
    84  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Martin. Treningspers i benkpress. Nye filmer ute! Maksing om en uke 10. februar 2010, 20:59
    Hvordan gikk det?  Markløft Knebøy
    Honnør gitt av : S.Ã…seli, 10. februar 2010, 21:08
    85  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: sjokkolade-melk eller cola?! 05. februar 2010, 16:22
    Kjør 50/50 i shakern!  woot
    Honnør gitt av : Major Eirik Von Thunder, 06. februar 2010, 00:55
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines