Visning av honnrposter for lokey
Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 76  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars - loggbok 531 21. oktober 2010, 21:19
    Dagens: Uke 2 - dag 3

    Knebøy:
    oppvarming+
    1x3 85kg
    1x3 100kg
    1x11 110kg

    Bulgarsk utfall:
    3x10 hvert bein med 2x10kgs hantler Tongue

    Ymse biceps:
    1x5 bicepscurl med hantler 25kgs (fikk hjelp på 2 siste, haha)
    noen sett med ez-stang og noe med småhantler Cheesy

    +mage

    ---> Sykt utslitt etter bøy og ikke minst etter bulgarsk utfall, første gang jeg prøvde dette! Fornøyd med bøyen etter 10x105 forrige uke Cheesy
    Honnr gitt av : Ottesen, 23. oktober 2010, 03:31
    77  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. Mark og 1 hands støt film på side 18 :) 07. oktober 2010, 21:15
    Du ekke mann før du maxer i benk før en planlagt maxing i militær! Sterk løfting på deg idag Cheesy Skulle vært der og skreket litt ,hehe! Blir morro og se framgangen spesielt i militær på 531 da Wink
    Honnr gitt av : Ottesen, 14. oktober 2010, 07:17
    78  Trening / Styrkeløft / Sv: Kraftig økt styrke i biceps. 02. oktober 2010, 01:41
    Nei, 22kg er mengda eg minst kan ta her i heimen, mens det er 20kg i curl gange 66 er skolerekorden. summen av stanga + vekter.

    Hehe Tongue
    Okei, lurte på om skolen din var full av muterte ungdommer spradene rundt med valentinobiceps!

    - As for the record, go for it! Smiley
    Honnr gitt av : storkman, 07. oktober 2010, 14:58
    79  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars - loggbok 531 27. september 2010, 23:58
    Dagens: Uke 3 - dag 1

    Markløft:
    oppvarming +
    1x5 120kg
    1x3 135kg
    1x7 150kg - ny pers på 150

    Chins:
    2x8 KV
    2x6 KV

    +Mage

    ---> Masse stress hele dagen, men var deilig med hard trening idag selvom jeg var veldig sleten. Var tungt allerede på 100kg i mark, men ryggen var grei. Fikk tyna ut 7 reps på 150 idag, og godfornøyd med det. Selvom jeg tok 6reps for rundt 6-7 mnd siden, men da med 10kg mer masse på skjelettet! Cheesy
    Honnr gitt av : sstians, 29. september 2010, 16:18
    80  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HALVMETERN Veien til 100kg kroppsvekt 163cm 23. september 2010, 22:29
    Fin mark Cheesy Bra bukmuskulatur også når du kjører dobble uten belte Cheesy
    Honnr gitt av : Halvmetern, 23. september 2010, 22:31
    81  Generelt / Åpent forum / Sv: Imot koran brenningen? 13. september 2010, 22:42
    Dette er ikke et tema du åpner i en tråd for å ha det morro.. Er vel få temaer det er sterkere meninger rundt! Smiley
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 13. september 2010, 22:49
    82  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hvorfor blir jeg ikke sterkere? 17. august 2010, 16:51
    Håper og tror det går veien bare du står på Smiley
    Honnr gitt av : DenSterkeJulenissen, 17. august 2010, 16:53
    83  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mark 257.5 - film - The Weise-guys treningslogg 16. august 2010, 21:26
    Veldig sent svar av meg, men kjørte philippi for lenge siden, ble vel litt heavy for meg også, men lekte meg jo ikke med så store vekter! Fyrt opp med 5/3/1 nå og ny logg. Håper på god fremgang der framover, blir spennede! Smiley Blir morro å følge med her fremover også!

    good work  Smile
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 16. august 2010, 21:36
    84  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Martin. Treningspers i benkpress. Nye filmer ute! Maksing om en uke 10. februar 2010, 20:59
    Hvordan gikk det?  Markløft Knebøy
    Honnr gitt av : S.Åseli, 10. februar 2010, 21:08
    85  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: sjokkolade-melk eller cola?! 05. februar 2010, 16:22
    Kjør 50/50 i shakern!  woot
    Honnr gitt av : Major Eirik Von Thunder, 06. februar 2010, 00:55
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!