http://www.nrk.no/sognogfjordane/han-sette-verdsrekord-med-halsen-1.11121939

Minner litt om en sånn sirkus strongman dette, bøying av jernstenger og sjonglere med kuler.

eurosport kl 23:00 fredag 12/4, om 2 timer ja 

Englands sterkeste mann 2012 idag på tv2 zebra kl 19:00.

CYC i programmet "min idrett" nrk1, førstkommende mandag kl 20:10

Var Giants live fra Polen gikk igår, glemte å si ifra  :

Mark Felix skada bicepsn i yoke race, hvordan kan det egentlig ha seg? 

Forresten, hvem er han udugelige som kommenterer på eurosport? På siste champions league på eurosport omtalte han Rørbakken som Rorbakken konsekvent...

Wildauer ute med skade?

er mye hånd, finger og underarmsstyrke i håndbak. De veltrente herrene  i tyveårene hadde sikkert ikke trent noe av dette spesifikt. Onkelen din har sikkert opparbeidet seg "arbeidsstyrke" i håndledd underarm og fingre gjennom et langt liv. Dette er ting som tar lang tid å bli sterk i. Jeg er en av de med størst biceps og triceps på håndbaktrening, men jeg taper stort sett mot alle allikavel  har trent mye med vekter som kanskje har vært litt for lette, har bare "pumpe" muskler som ikke duger spes godt i håndbak.

Pudz er beste WSM utøver, dominerte jo hele tiåret 

hehe, ikke håndbakbrytere som nettopp har startet som meg. Grepet er på styrke med en kattunges pote enda 

Hva med litt sirkus aktige øvelser, eller blir det for useriøst/vanskelig å dømme?

feks.

-telefonkatalog riving
-bøying a hestesko
-brette steikepanner
-rive kortstokker
-Hercules hold

Har aldri tenkt å delta selv men synes absolutt det bør være litt dynamiske øvelser med og ikke bare statiske grepsøvelser 

Jau sjå her     

http://www.bodobryteklubb.no/wips/1339381919/

#4 ----------------------------------------------------------------
#3.5
Lars Rørbakken
Ditto 1 rep Høyre
#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 7reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre
#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Moffmaster, 32 reps høyre
Ironmad, 21 reps høyre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 33reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
animalunleashed, 3 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

#T ----------------------------------------------------------------

hørt så mye dumt av folk som ikke trener som tror de kan alt...

f.eks: Spis deg feit først. Ta masse proteinpulver(hvor dumt ekke det?) for å bli skikkelig feit. først da kan du begynne å trene! 

Har merkelig nok hørt det samme "spis deg stor (feit) så har du mye å bygge videre på og et godt grunnlag"!

Har vært skikkelig pondus selv og kan ikke si det hjalp noe særlig

nja, hadde problemer med at jeg fikk kramper i min sterke side før bare, men ikke nå lengre

ok, bra er jo det
gjorde du noe spesielt eller forsvant det bare av seg selv?