 Vis innlegg
|
|
Sider: 12 ... 10
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 10. juli 2013, 02:47
|
|
Forrige fredag
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91 - 90 - 90 - 90
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81 - 80 - 78 - 78
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52 - 52 - 52 - 51
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7 - 6 - 6 - 6
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13 - 12 - 11 - 11
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13 - 13 - 12 - 11
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89 - 8.27 - 7.55 - 7.34
-
Ser frem til neste måling
|
|
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 30. juni 2013, 19:09
|
|
Dårlig med updates her! 2 siste ukene :
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91 - 90 - 90
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81 - 80 - 78
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52 - 52 - 52
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7 - 6 - 6
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13 - 12 - 11
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13 - 13 - 12
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89 - 8.27 - 7.55
|
|
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 18. juni 2013, 03:30
|
|
Hadde måling på fredag og den var sånn:
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89
|
|
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 07. juni 2013, 12:59
|
|
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39
Fettprosenten viser 9.39. Da burde vel magerutene være til syne?
|
|
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 02. juni 2013, 13:18
|
|
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00
Heller ingen optimal uke, men gode resultater likevel. Neste uke tror jeg blir bra, og de 2 ukene etter det blir veldig bra. Håper å kunne si meg fornøyd om 3 uker. Har 10 i fettprosent men har ikke noe spesielt markert mage. Selvsagt ser jeg mye mer tegn til rutene nå enn for neste 5 % siden, men jeg hadde håp om at det skulle være bedre på 10%. Kan hende at siden jeg plotter inn målingene på ikke er helt 100% bra - ikke vet jeg.
|
|
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 27. mai 2013, 20:56
|
Kveldens måling! MÅLEBAND: Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 FETTKLYPE: Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 FETTPROSENT: 14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90Svært glad for å se 10-tallet. Tror ikke jeg har vært her på en god stund. Har for øvrig vært en svært dårlig uke hvor jeg stort sett har spist det jeg har lyst på. Til gjengjeld har det vært høy aktivitet så og si alle dager. Denne uka blir nok noen hakk bedre, så hvis jeg er under 10.5% etter neste helg blir det god stemning!  |
|
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 20. mai 2013, 23:52
|
|
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20
Har vært en dårlig langhelg, men blir en del kardio denne uken. Satser iallfall på å gå ned litt til helgen.
|
|
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 13. mai 2013, 17:39
|
|
Fortsatt på gang med dietten. Har ikke hatt så lav fettprosent på 2-3 år, så jeg er fortsatt veldig motivert. Er veldig vandt til å ligge i underskudd, så det meste går naturlig for tiden. Ser frem til sommeren, og diettslutt om 3-4 uker! Håper å ligge på under 11% ved neste måling på fredag.
|
|
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 10. mai 2013, 13:26
|
|
Dagens måling:
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31
Er ganske glad for at det var gode resultater denne uka.. Denne uka har vært meget bra mtp spising og trening. Spisedag i dag.
|
|
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
|
på: 05. mai 2013, 10:45
|
|
2 dagers på fylla. Straffer meg selv ved å løpe 4x4 i dag + en del kroppsøvelser. Har klokketro på de neste 14 dagene. Tok bilder for 14 dager siden, og i dag. Tar nye om 14 dager igjen, og legger ut her.
|
|
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet!
|
på: 03. mai 2013, 06:32
|
|
Tjena! Denne uken har vært fylt med en del aktiviteter som fjellturer og en del annet. Det har dermed blitt litt mer karbs inntatt enn ønskelig, så jeg gikk inn mot dagens måling med dårlige forventninger, men jeg ble positivt overrasket, da resultatene ikke var så ille.
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98 - 97 - 96
Mage: 93 - 91 - 87 - 86
Lår: 59 - X - 57 - 55
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12 - 11 - 10
Mage: 22 - 20 - 18 - 17
Lår: 19 - 19 - 17 - 17
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09
Tror de neste 14 dagene skal bli bra!
|
|
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet!
|
på: 27. april 2013, 03:24
|
Dagens måling: Fettklype: Bryst: 12-12- 11 Mage: 22-22-18 Lår: 19-19-17 Nåværende fettprosent: 12, 68% Målebånd: Bryst: 101 - 98 - 97 Mage: 93 - 91 - 87 Lår: 59 - X - 57 Gunner på i 3 uker til, så ser vi hvordan det ligger an  |
|
|
|
|
14
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kosthold fotballspiller
|
på: 21. april 2013, 07:32
|
|
Havregryn, grov pasta osv. 3 timer før kamp, og noe lettere, f.eks yoghurt 1 time før. Drikk mye vann, ta små super gjennom hele dagen. Har spilt på et relativt bra nivå innen fotball, og treneren påpekte alltid dagen før kamp at vi skulle spise masse karbs, og drikke mye vann, både dagen før og selve kampdagen.
|
|
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet!
|
på: 20. april 2013, 00:52
|
|
Har tatt mål i dag. Greie resultater med tanke på at det er 5 dager siden start. Det som står først, er før start. Siste tall er etter 5 dager.
MÅLEBAND:
Bryst: 101 - 98
Mage: 93 - 91
Lår: 59 - X
FETTKLYPE:
Bryst: 12 - 12
Mage: 22 - 20
Lår: 19 - 19
FETTPROSENT:
14,79 - 14,14
|
|
|
|
|
