Menn åpen klasse

Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Hvordan går det med deg?

Har ikke vært inne her på siden på en stund. Jeg fikk bekreftet på mr at alt ikke var helt bra, jeg har fått en delevis avrivning i pattelarsenefibre. Det betyr ingen knebøy, mark, eller benbruk på feks press over hodet.

Jeg har tatt legens råd til følge og bruker bena minst mulig i treningen, men jeg trener alt det andre like bra som før. Jeg har mye mindre smerter nå, og jeg føler at jeg er på bedringens vei! Jeg må bare være tålmodig, og trene smart. Jeg er sikker på at jeg er tilbake for fullt om ikke alt for lenge  .

NY maraton var vel nå i november? Er det neste år han har planer om å løpe da?

Tok litt tid dette, men vi hadde en økt sammen i dag igjen. Det ble ikke vanlig benk, men smalbenk i dag. Hun reppet lett på 40kg, og kjørte en singel på 50kg, veldig lett! Er nok god for rundt 55-60kg i smalbenk, så får vi teste vanlig benk ganske snart.

Syns reaksjonen mot Ingreen var så unison og grei at jeg lar det stå for å vise at dette er holdninger de fleste ikke har, så var BMW grei å oppretta egen tråd - takktakk!

Vi vil høre hva den sterke jenta makser i! Gjerne fortell om andre jenter med god styrke.

Har selv trent sammen med en dame i 40 åra som har benka rundt 110 kg raw. Det er passe rått.

Vi skal ha benk i dag, så da skal jeg se hvorsan hun ligger an der  .

God bedring Sterke-Bjørn

Tusen takk Tonny 

Har ikke logget på en liten stund pga sykdom. Når jeg kom igang igjen i går kjørte jeg mark, da jeg kom opp til 240 fikk hørte jeg en ekkel lyd rett under høyre kne. Jeg dro det opp, men merket med en gang at noe var galt!
Jeg vet ikke helt hva som er galt, men kneet er grisevondt i dag og jeg kan ikke bøye benet uten smerter.

Jeg skal til legen til onsdag, så må jeg få tatt mr og se hva det er. Jeg kommer ikke til å logge noe her før jeg er igang med ordentlig trening igjen, gidder ikke å logge sittende skulderpress å benk .

Hva er egentlig det du kaller en "styrkeløftkropp"? Har alle styrkeløftere samme type kropp?

120 kg i markløft uten veldig mye trening for ei jente på under 60 kg er veldig bra Hva løfter hun i benk/bøy?

For å være ærlig er jeg ikke helt sikker, men hun har hatt 3 reps på 40kg smalbenk. Vi skal kjøre en test denne uka, så da skal jeg komme tilbake med bøy og benk oppdatering  .

Viss man bruker wilkspoeng som brukes i styrkeløft for å kåre champion of champions (beste løfter uansett kroppsvekt) får hun ca 137 poeng for det løftet. Til sammenligning må en løfte litt over 200 kg i mark på 80 kg kroppsvekt som mann for samme poeng. Blir jo selvfølgelig ikke helt riktig sammenheng, men det er jo over dobbel kroppsvekt på noen av de første øktene, og det er veldig bra! Her er det stort potensiale!

Takk for svar . Vi skal teste litt tung bøy og benk til uka, og se hvordan hun ligger ann der å.

Det er veldig bra. Legger ved en film fra "nordisk jentene" fra 2011.
http://www.youtube.com/watch?v=oIIlS4FdRxM#noexternalembed&feature=player_embedded

Så hun ligger veldig godt ann, vil jeg si.

Takk for video Skal se om jeg ikke kan få filmet noen av løftene hennes iløpet av uken og legge det ut her, så kan dere se.

Jeg trener for tiden litt sammen med en jente på 19 år, jeg er ikke helt sikker på vekta, men tror det er 57-58kg. Hun har kun hatt 5-6 markøkter sammen med meg, men i går dro hun 120kg! Jeg vet jo at dette er bra, men hvor bra er det?

Takk, takk

Beste jeg har på reps i bøy er 5x300 og 2x330kg. Det var før NSM og WSM.. Så er ikke langt unna hvertfall..

Bøyen er jo min øvelse, så skal liksom litt mindre energi til for å bli bra der Vekta er ca.130kg nå.. Litt mere vann og fett enn jeg bruker å ha, men kozer meg mere med alt av mat nå

Godt å kunne kose seg litt også 

Meget bra overstøt!

Jeg kommer bort og trener med dere mandag, passer det kl.16? Usikker på hvem som blir med ennå.

Jeg tror ikke de andre er ferdig på jobb da, men jeg skal høre med de. Jeg sender deg en meld i morgen etter jeg har snakket med de.

Bøyen din din er det ingentig i veien med Hvordan er vekta di nå?

God bedring

Takk for det