Visning av honnrposter for NKS
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 50
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg 30. mars 2016, 09:56

    Ny pers i benkpress i går, 180kg!  Grin

    Det var vel også på tide, siden det er over 10 år siden jeg satte min forrige benk-pers, ref under.


    Torsdag 19.01

    Benkpress:

    3x110
    2x130
    1x155
    1x170  Ny pers igjen! Grin Grin Grin
    1x150
    7x140
    12x120

    Brystpress, maskin:
    3x7x100

    Triceps:
    6 sett

    Veldig fornøyd med fremgangen i benkpress i det siste!
    Honnr gitt av : Evis, 31. mars 2016, 01:19
    2  Trening / Strongman / Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august 20. august 2013, 11:56
    Disse 10 er videre til finalen i WSM 2013 :

    Gr.1
    Hafthor Bjornsson – ICE
    Robert Oberst – USA

    Gr.2
    Johannes Arsjo – SWE
    Vytautas Lalas – LTU

    Gr.3
    Brian Shaw – USA
    Terry Hollands – UK

    Gr.4
    Zydrunas Savickas – LTU
    Mike Burke – USA

    Gr.5
    Mike Jenkins – USA
    Misha Koklyaev – RUS
    Honnr gitt av : KjartanAN, 20. august 2013, 12:48
    3  Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste Mann 2013 31. mai 2013, 13:54
    Er det noen som skal på kvalikken som tar seg bryet med å oppdatere denne tråden med resultater (repper og tider) fra dagens øvelser?

    Belønnes med honnører i bøtter og spann!  Smiley
    Honnr gitt av : KjartanAN, 31. mai 2013, 15:23
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot NSM! 21. mai 2013, 20:21
    Vidar, du har iallefall gått glipp av hvordan man quoter et innlegg!  Grin
    Honnr gitt av : Auk89, 22. mai 2013, 14:55
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot NSM! 21. mai 2013, 20:21
    Vidar, du har iallefall gått glipp av hvordan man quoter et innlegg!  Grin
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 22. mai 2013, 00:22
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivar Vike, veien til NSM! 03. februar 2010, 08:36
    fett mann Smiley Det var planen, men sånn gikk det ikke,, hehe,, lita jente,gravid kone, gravid hund, ett barnerom må pusses opp,.. jezus..hehe!!!
    Gravid kone og gravid hund, skal si du gir på!  Ohmy
    Honnr gitt av : ivar.v, 09. januar 2013, 12:43
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot??? 12. november 2012, 13:59
    Skaphomo har jeg alltid vært, spør NKS Wink hahaha

    Føler dette lett kan misforstås... hold meg unna kaviarstjerne fantasiene dine Grin
    Honnr gitt av : Lille blod apen, 12. november 2012, 16:05
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot??? 12. november 2012, 13:59
    Skaphomo har jeg alltid vært, spør NKS Wink hahaha

    Føler dette lett kan misforstås... hold meg unna kaviarstjerne fantasiene dine Grin
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 12. november 2012, 14:26
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg 29. oktober 2012, 20:38
    Kort oppsummering av VM i Strongman -105kg.

    Jeg kom på 2.plass, kun 1 poeng bak verdensmesteren! Jeg fucket opp pressmedlyen og brukte ca dobbelt så lang tid en jeg har gjort på trening på denne medlyen, og der røk minst 3 poeng og tittelen for min del. Jeg gjorde også en "taktisk fuckup" i conans. Utover det gikk øvelsene bra og jeg er fornøyd med egne prestasjoner, MEN det går bare ikke an å fucke opp i noen øvelser i et VM, så jeg er selvsagt veldig skuffet med de følgende det medførte!  

    Vidar gjorde en kanonbra konkurranse med full klaff i alle øvelser og det er bare å bøye seg i støvet for Verdensmesteren!  Gull

    Både Liabø og Samdal gjorde en kanonbra konkurranse, men i mine øyne stod Samdal for en av de råeste prestasjonen i konkurransen, - det var helt rått å se når han løp de første 20 meterne med 340 kg i yoke på ca. 8-9 sek, men var desverre uheldig på vei tilbake og måtte sette ned, ellers hadde han vunnet øvelsen med god margin. (var kun lov med ett nedsett, utenom vendingen).

    Nivået er hevet seg mange hakk i -105 kg klassen i Norge og jeg tror det kan bli mange spennede dueller mellom Vidar, Liabø, Samdal, Lars Erik, Bjørnar Kvernstuen (sikkert flere også) og evt meg selv, om jeg ikke innser jeg er for gammel da.  Wink
    Honnr gitt av : Lars E., 30. oktober 2012, 12:34
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS - WSM 2012 (-105kg) 07. oktober 2012, 17:45
    Søndag 07.10.12

    Pressmedley, stokk-dumbbell-apollons
    65-50-60
    95-70-105
    115-70-123
    130-80-132, ca 28-29 sek

    Yoke
    10m x 260kg
    10m x 300kg
    10m x 330kg
    10m x 360kg
    10m x 400kg

    Farmers walk
    10m x 112kg
    10m x 135kg
    10m x 150kg

    Dekk
    4x400kg
    4x400kg

    Conans wheel
    1 runde x 300kg
    1 runde x 360kg
    1 runde x 420kg
    1 runde x 480kg

    Formen er tilbake og timingen er perfekt! Følte meg full av energi hele økten og hadde power igjen på alle øvelser, godfølelsen er på plass! Siste skikkelig tunge økt før VM er unnagjort!
    Må takke Morten Halvorsen&co som har stilt opp i Valhalla hver gang jeg spurt om vi skal trene sammen nå i oppkjøringen!

    Legger ut noen filmer fra dagens trening.

    Pressmedley, 130-80-132kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=3udGNhRBoAE&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=7&feature=plcp

    Yoke, 400kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=stbSKA4qLRw&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=6&feature=plcp

    Farmers walk, 2x135kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=gtPymhrY25o&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=4&feature=plcp

    Farmers walk, 2x150kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=U9d8h9IJgH0&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=5&feature=plcp

    Dekk, 400kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=U6VpvKjplDk&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=3&feature=plcp

    Conans, 420kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=8O7RtcZXA5Q&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=2&feature=plcp

    Conans, 480kg:
    http://www.youtube.com/watch?v=eEUeag6UJWI&list=UUA5vduPI81T4hCWK85kcZ3w&index=1&feature=plcp
    Honnr gitt av : TBF, 07. oktober 2012, 19:25
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot??? 07. oktober 2012, 08:54
    Grattis Espen, nok en gang, imponerende det du har prestert på disse månedene! Må ta i betraktning at du har vært et matmonster i 10 år og så rett inn på et beinhardt matregime, det krever solid viljestyrke!  Bow
    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 07. oktober 2012, 15:31
    12  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 01. oktober 2012, 12:57
    Resultater fra wsm -105 kg kvalifiseringen i Hula, Bergen, lørdag 29.sept 2012


    Dumbell, 80 kg, 60 sek

    1.Vidar Vikøyr           - 9 reps
    2.Andreas Samdal     - 8 reps
    2.Hans Marius Liabø   - 8 reps
    4.Sven von der Lippe - 5 reps
    5.Jørgen Aukland       - 1 rep
    6.Kjetil Omnes           - 0 rep
    6.Kjetil Hovden          - 0 rep


    Farmers walk, 120 kg - 2x15m (NSM farmers)

    1.Vidar Vikøyr            -16,63 sek
    2.Andreas Samdal      - 17,25 sek
    3.Sven von der Lippe  -18,75 sek
    4.Jørgen Aukland        -19,65 sek
    5.Kjetil Hovden           -25,10 sek
    6.Hans Marius Liabø    -26,63 sek
    7.Kjetil Omnes            -51,00 sek


    Dekk, 430 kg, 6 flipp

    1.Vidar Vikøyr             -23,30 sek
    2.Hans Marius Liabø     -27,50 sek
    3.Andreas Samdal       -28,03 sek
    4.Sven von der Lippe   -31,69 sek
    5.Kjetil Hovden            -34,00 sek
    6.Kjetil Omnes             -53,75 sek
    7.Jørgen Aukland            5 flipp


    Poeng totalt

    Vidar Vikøyr                21 poeng    (Kvalifisert til VM)
    Andreas Samdal          16,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
    Hans Marius Liabø        13,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
    Sven von der Lippe      13 poeng
    Jørgen Aukland              8 poeng
    Kjetil Hovden                 6 poeng
    Kjetil Omnes                  3 poeng

    Gratulerer til Vidar, Andreas og Hans Marius som sammen med meg skal delta på VM -105 kg 20.oktober i Bergen! Resultatene snakker for seg selv, Vidar var helt rå og vant alle øvelser. Andreas Samdal imponerte stort med sterke prestasjoner i alle øvelsene, og duellen om den siste vm plassen stod mellom Hans Marius og Sven, men Hans var råsterk i dekk og dro dermed det lengste strået på totalen og vant med 0,5 poeng over Sven. Vil også legge til at jeg synes det var sporty av Kjetil Omnes å stille opp på kvaliken, -han var der egentlig kun for utdrikningslaget til Sven, og heiv seg liksågodt med på kvlaiken, tøft gjort!
    Bruk de siste uken godt og still til VM i deres livs form, lykke til!
    Honnr gitt av : TBF, 01. oktober 2012, 19:17
    13  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 01. oktober 2012, 12:57
    Resultater fra wsm -105 kg kvalifiseringen i Hula, Bergen, lørdag 29.sept 2012


    Dumbell, 80 kg, 60 sek

    1.Vidar Vikøyr           - 9 reps
    2.Andreas Samdal     - 8 reps
    2.Hans Marius Liabø   - 8 reps
    4.Sven von der Lippe - 5 reps
    5.Jørgen Aukland       - 1 rep
    6.Kjetil Omnes           - 0 rep
    6.Kjetil Hovden          - 0 rep


    Farmers walk, 120 kg - 2x15m (NSM farmers)

    1.Vidar Vikøyr            -16,63 sek
    2.Andreas Samdal      - 17,25 sek
    3.Sven von der Lippe  -18,75 sek
    4.Jørgen Aukland        -19,65 sek
    5.Kjetil Hovden           -25,10 sek
    6.Hans Marius Liabø    -26,63 sek
    7.Kjetil Omnes            -51,00 sek


    Dekk, 430 kg, 6 flipp

    1.Vidar Vikøyr             -23,30 sek
    2.Hans Marius Liabø     -27,50 sek
    3.Andreas Samdal       -28,03 sek
    4.Sven von der Lippe   -31,69 sek
    5.Kjetil Hovden            -34,00 sek
    6.Kjetil Omnes             -53,75 sek
    7.Jørgen Aukland            5 flipp


    Poeng totalt

    Vidar Vikøyr                21 poeng    (Kvalifisert til VM)
    Andreas Samdal          16,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
    Hans Marius Liabø        13,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
    Sven von der Lippe      13 poeng
    Jørgen Aukland              8 poeng
    Kjetil Hovden                 6 poeng
    Kjetil Omnes                  3 poeng

    Gratulerer til Vidar, Andreas og Hans Marius som sammen med meg skal delta på VM -105 kg 20.oktober i Bergen! Resultatene snakker for seg selv, Vidar var helt rå og vant alle øvelser. Andreas Samdal imponerte stort med sterke prestasjoner i alle øvelsene, og duellen om den siste vm plassen stod mellom Hans Marius og Sven, men Hans var råsterk i dekk og dro dermed det lengste strået på totalen og vant med 0,5 poeng over Sven. Vil også legge til at jeg synes det var sporty av Kjetil Omnes å stille opp på kvaliken, -han var der egentlig kun for utdrikningslaget til Sven, og heiv seg liksågodt med på kvlaiken, tøft gjort!
    Bruk de siste uken godt og still til VM i deres livs form, lykke til!
    Honnr gitt av : widarrr, 01. oktober 2012, 15:59
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS - mosjonistlogg 09. september 2012, 17:27
    Søndag 09.09.12

    Truckpull, 16 tonn, 4 akslinger

    2 run x 15m, beste tid 43,2 sek

    Da var treningshelgen med Vidar over, og resultat ble 3-3 på de 6 VM øvelsene. Nå sender jeg klovnen hjem og tar frem alle de gode triksene! Grin
    Honnr gitt av : Morten Halvorsen, 10. september 2012, 21:15
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS - mosjonistlogg 27. august 2012, 22:51
    hahahaha Cheesy kommer til og spise deg levende på vm og da veit duuuuuuuuu!

    Du har sagt du skal slå meg hver eneste konkurranse de siste to årene, - begynner å bli kjedelig dette Vidar...  Kiss
    Honnr gitt av : Joda_jau, 29. august 2012, 20:56
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 50
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?