 Visning av honnørposter for Torø
|
|
Sider: 1 23 ... 5
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø - formbilder s. 41
|
07. januar 2012, 23:40
|
Mer i benk enn i bøy.
ishygddt
Da er det slik det skal være 
Nei da, det har seg slik at dette er 80 % 1RM i benk, mens det er 55 % ish 1RM i bøy. 3/4 bøy m/stopp er kun en støtteøvelse til knebøy, og derfor trener jeg knebøy mye tyngre enn andre varienter av bøy. Skal havne på 122,5 kg på den tyngste uken - og jeg er kun på uke 2 nå  |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 07. januar 2012, 23:44
|
|
|
22
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - blogger for ever
|
30. desember 2011, 15:14
|
Her var det mye morro lesing, gitt.
Jeg har en kompis som liker best å trene til failure i et 4-splittsprogram. Han har progresjon med denne treningen, men hadde sannsynligvis hatt bedre av Dietmar. Hvis han hadde trent Dietmar, hadde han blitt drittlei og slutta å trene. Ergo: for han er det bedre å trene på en måte han synes er morro enn å trene Dietmarprogrammer. Derfor synes jeg Amadon bør holde seg til det han selv liker, men at han må trene slik han har planlagt over 1 uke.
Dette innlegget er ment for deg Amadon - vil ikke blande meg inn i hvem som har størst pupper og bredest skuldre. |
| Honnør gitt av : lokey, 30. desember 2011, 17:24
|
|
|
23
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
|
01. desember 2011, 01:20
|
Skjer med at du alltid skal forsvare han mr.tynn? Er ingen tvil om at han kan bli en god bøyer og benker. Hadde talentet vært der for fotball hadde han nok spillt det
Flott at du angriper meg på den måten - det simplisiserer hele prosessen om hvordan jeg skal forsvare meg:
Yes, Mr. Fatass, du og Elvis kommer ofte innom og sier hvor mye han suger og hvordan han kunne gjort det bedre innen det dere gjør. Dere har nok rett i at det dere sier, men han vil bli tynnere for å se bedre ut. Ikke bli feitere og få mer wilks poeng. Forstår godt hva dere sier - misforstå meg rett - han gjør det ikke optimalt innenfor styrkeløft; selv om han er registrert styrkeløfter. Jeg er også styrkeløfter, og tenker ganske likt som han, og det er derfor jeg forsvarer han.
Og forresten, Kjell, du er en av verdens beste styrkeløftere, men du er jaggu meg frekk. Jeg suger i alt jeg gjør i idrett - jeg vil ikke si jeg har oppnådd noe som helst innenfor sport - og det har du. Men forskjellen på oss er at du driter ut de som gjør det dårlig. De som har andre mål som du, men fremdeles velger å være hobbyutøvere i styrkeløft. Tror du at det gjør at flere vil delta i sporten din? Nei, det gjør at FÆRRE vil delta. De som ikke ikke satser mot utenlandsnivå - de fleste av oss.
Slutt å skjell oss ut. Spør Bergan om hvordan du skal opptre deg offentlig. Jeg har stor respekt for han, selv om han sier både hvordan jeg skal bli en bedre styrkeløfter, og hvordan dopingreglene fungerer.
Edit: Så faktisk ikke at Bergan hadde kommentert, men brukte deg alikvel som et eksempel. Jeg ser det du sier, men om du hadde vært i Kjell sine sko hadde du kommentert på en fin måte at han ikke trener optimalt, og sagt hvordan han skal trene for å bli god innen styrkeløft. Kai sier ikke at han trener 100 % målrettet mot å bli best i benkpress. Jeg er enig i at hvis du sammenligner meg og Kai mot deg og Kjell at det er feil. Jeg synes at Kjell er drittsekk som kaller Kai for klovn fordi han ikke har samme mål og strategier som han. Hvis det virkelig er det han mener, hold det for deg selv. |
| Honnør gitt av : TBF, 25. desember 2011, 09:08
|
|
|
24
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
|
01. desember 2011, 01:20
|
Skjer med at du alltid skal forsvare han mr.tynn? Er ingen tvil om at han kan bli en god bøyer og benker. Hadde talentet vært der for fotball hadde han nok spillt det
Flott at du angriper meg på den måten - det simplisiserer hele prosessen om hvordan jeg skal forsvare meg:
Yes, Mr. Fatass, du og Elvis kommer ofte innom og sier hvor mye han suger og hvordan han kunne gjort det bedre innen det dere gjør. Dere har nok rett i at det dere sier, men han vil bli tynnere for å se bedre ut. Ikke bli feitere og få mer wilks poeng. Forstår godt hva dere sier - misforstå meg rett - han gjør det ikke optimalt innenfor styrkeløft; selv om han er registrert styrkeløfter. Jeg er også styrkeløfter, og tenker ganske likt som han, og det er derfor jeg forsvarer han.
Og forresten, Kjell, du er en av verdens beste styrkeløftere, men du er jaggu meg frekk. Jeg suger i alt jeg gjør i idrett - jeg vil ikke si jeg har oppnådd noe som helst innenfor sport - og det har du. Men forskjellen på oss er at du driter ut de som gjør det dårlig. De som har andre mål som du, men fremdeles velger å være hobbyutøvere i styrkeløft. Tror du at det gjør at flere vil delta i sporten din? Nei, det gjør at FÆRRE vil delta. De som ikke ikke satser mot utenlandsnivå - de fleste av oss.
Slutt å skjell oss ut. Spør Bergan om hvordan du skal opptre deg offentlig. Jeg har stor respekt for han, selv om han sier både hvordan jeg skal bli en bedre styrkeløfter, og hvordan dopingreglene fungerer.
Edit: Så faktisk ikke at Bergan hadde kommentert, men brukte deg alikvel som et eksempel. Jeg ser det du sier, men om du hadde vært i Kjell sine sko hadde du kommentert på en fin måte at han ikke trener optimalt, og sagt hvordan han skal trene for å bli god innen styrkeløft. Kai sier ikke at han trener 100 % målrettet mot å bli best i benkpress. Jeg er enig i at hvis du sammenligner meg og Kai mot deg og Kjell at det er feil. Jeg synes at Kjell er drittsekk som kaller Kai for klovn fordi han ikke har samme mål og strategier som han. Hvis det virkelig er det han mener, hold det for deg selv. |
| Honnør gitt av : SilverFox, 20. desember 2011, 15:19
|
|
|
25
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - hjelp side 118
|
19. desember 2011, 13:51
|
Høres egentlig ikke så dumt ut det. Men, kan hende jeg bare kjører mengde slik det står en periode, så får jeg se etter noen uker. tenkte å begynne med kreatin igjen idag, så får vi se om det virkelig hjelper Takk, Evis.
Husk at på alle sett hvor det ikke er oppgitt belastning skal du trene relativt lett. Du skal feks ikke hive 50 kg i belte og kjøre til failure når det står at du skal ta dips. Ved lettere trening kan du ha mindre pause i mellom hvert sett. Og mage, rygghev og rotatorcuffs som du gjør i begynnelsen av øktene er oppvarming, ikke arbeidssett. Ta gjerne trisett på disse (ingen eller liten pause mellom hver øvelse) om du ikke synes det blir stress. |
| Honnør gitt av : Evis, 19. desember 2011, 13:53
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø loggern
|
06. desember 2011, 20:15
|
Tirsdag 6. desember
Rygghev 2x10
Rotatorcuffs 2x20
Situps 2x15
Knebøy
60 x 7
70 x 6
80 x 5
95 x 5
95 x 5
95 x 5
95 x 5
Skråbenk med hantler
25 x 6
25 x 6
25 x 6
25 x 6
Dips
10 kg x 6
10 kg x 6
10 kg x 6
10 kg x 6
Chins (bredt grep)
kv x 15
10 kg x 7
Chins (nøytralt grep)
10 kg x 8
Kabelroing
77 x 8
84 x 8
Beinhev 3 x 15
Lett dag. I morgen blir det masse benk, men fri fra bøy og mark.
|
| Honnør gitt av : Halvmetern, 06. desember 2011, 20:25
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø loggern
|
02. desember 2011, 04:05
|
Mine tanker om 2012
Jeg hadde tenkt å ta et års pause fra konkurranser i styrkeløft, mye på grunn av at det er dyrt for en fattig student (1000 kr innmelding, ca 400 kr per stevne, og ikke minst reisekostnader). Foreldrene mine har sagt at de skal betale majoriteten av disse kostnadene, slik at det er mulig for meg å konkurrere mens jeg studerer. Yeah, yeah, spoiled brat, I know. Når det er sagt, har jeg ikke trent rettet mot styrkeløft noensinne (unntatt benkpress i perioder). Etter jeg perset med 32,5 kg i knebøy (147,5 til 180) på junior NM fikk jeg fikk lyst å trene målrettet mot å bli sterkere. Jeg føler at jeg er greit anlagt til å gjøre det godt i styrkeløft, med tanke på at jeg kun har trent knebøy én gang i uken de siste månedene - og før det nesten aldri.
Jeg har ikke lyst å sette prestasjonsmål enda - bare gjøre så godt jeg kan og håpe resultatene kommer etter hvor hardt jeg jobber for det. Angående vekten har jeg lyst til å stige sakte, men sikkert, opp i mot 66 kg - altså holde klassen. Da vil også utstyret passe perfekt. Jeg skal diskutere med klubben hvilke treningsprogrammer/prinsipper jeg skal følge. Det blir sannsynligvis høy frekvens og mengde - gjerne Dietmar eller Sheiko.
Jeg vil helst delta på minst mulig konkurranser slik at jeg kan oppnå best mulige resultater. Da tenker jeg i hovedsak junior NM i benkpress, åpen NM styrkeløft og junior NM i styrkeløft. Jeg har ikke planer om medalje i åpen nm, men tenker at det er like greit å delta i den konkurransen enn en tilfeldig annen.
En annen ting jeg lurer på er: klassisk eller sumo markløft? Hvilke "bodyshapes" passer best til hvilken stil? Har sett at mange i de lavere vektklassene tar sumo. Og det føler jeg er mer naturlig for meg, også. Hva tror dere er best for meg? |
| Honnør gitt av : JSE, 06. desember 2011, 00:19
|
|
|
28
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
|
01. desember 2011, 01:20
|
Skjer med at du alltid skal forsvare han mr.tynn? Er ingen tvil om at han kan bli en god bøyer og benker. Hadde talentet vært der for fotball hadde han nok spillt det
Flott at du angriper meg på den måten - det simplisiserer hele prosessen om hvordan jeg skal forsvare meg:
Yes, Mr. Fatass, du og Elvis kommer ofte innom og sier hvor mye han suger og hvordan han kunne gjort det bedre innen det dere gjør. Dere har nok rett i at det dere sier, men han vil bli tynnere for å se bedre ut. Ikke bli feitere og få mer wilks poeng. Forstår godt hva dere sier - misforstå meg rett - han gjør det ikke optimalt innenfor styrkeløft; selv om han er registrert styrkeløfter. Jeg er også styrkeløfter, og tenker ganske likt som han, og det er derfor jeg forsvarer han.
Og forresten, Kjell, du er en av verdens beste styrkeløftere, men du er jaggu meg frekk. Jeg suger i alt jeg gjør i idrett - jeg vil ikke si jeg har oppnådd noe som helst innenfor sport - og det har du. Men forskjellen på oss er at du driter ut de som gjør det dårlig. De som har andre mål som du, men fremdeles velger å være hobbyutøvere i styrkeløft. Tror du at det gjør at flere vil delta i sporten din? Nei, det gjør at FÆRRE vil delta. De som ikke ikke satser mot utenlandsnivå - de fleste av oss.
Slutt å skjell oss ut. Spør Bergan om hvordan du skal opptre deg offentlig. Jeg har stor respekt for han, selv om han sier både hvordan jeg skal bli en bedre styrkeløfter, og hvordan dopingreglene fungerer.
Edit: Så faktisk ikke at Bergan hadde kommentert, men brukte deg alikvel som et eksempel. Jeg ser det du sier, men om du hadde vært i Kjell sine sko hadde du kommentert på en fin måte at han ikke trener optimalt, og sagt hvordan han skal trene for å bli god innen styrkeløft. Kai sier ikke at han trener 100 % målrettet mot å bli best i benkpress. Jeg er enig i at hvis du sammenligner meg og Kai mot deg og Kjell at det er feil. Jeg synes at Kjell er drittsekk som kaller Kai for klovn fordi han ikke har samme mål og strategier som han. Hvis det virkelig er det han mener, hold det for deg selv. |
| Honnør gitt av : Kai Mysterio, 01. desember 2011, 13:35
|
|
|
29
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
|
01. desember 2011, 01:20
|
Skjer med at du alltid skal forsvare han mr.tynn? Er ingen tvil om at han kan bli en god bøyer og benker. Hadde talentet vært der for fotball hadde han nok spillt det
Flott at du angriper meg på den måten - det simplisiserer hele prosessen om hvordan jeg skal forsvare meg:
Yes, Mr. Fatass, du og Elvis kommer ofte innom og sier hvor mye han suger og hvordan han kunne gjort det bedre innen det dere gjør. Dere har nok rett i at det dere sier, men han vil bli tynnere for å se bedre ut. Ikke bli feitere og få mer wilks poeng. Forstår godt hva dere sier - misforstå meg rett - han gjør det ikke optimalt innenfor styrkeløft; selv om han er registrert styrkeløfter. Jeg er også styrkeløfter, og tenker ganske likt som han, og det er derfor jeg forsvarer han.
Og forresten, Kjell, du er en av verdens beste styrkeløftere, men du er jaggu meg frekk. Jeg suger i alt jeg gjør i idrett - jeg vil ikke si jeg har oppnådd noe som helst innenfor sport - og det har du. Men forskjellen på oss er at du driter ut de som gjør det dårlig. De som har andre mål som du, men fremdeles velger å være hobbyutøvere i styrkeløft. Tror du at det gjør at flere vil delta i sporten din? Nei, det gjør at FÆRRE vil delta. De som ikke ikke satser mot utenlandsnivå - de fleste av oss.
Slutt å skjell oss ut. Spør Bergan om hvordan du skal opptre deg offentlig. Jeg har stor respekt for han, selv om han sier både hvordan jeg skal bli en bedre styrkeløfter, og hvordan dopingreglene fungerer.
Edit: Så faktisk ikke at Bergan hadde kommentert, men brukte deg alikvel som et eksempel. Jeg ser det du sier, men om du hadde vært i Kjell sine sko hadde du kommentert på en fin måte at han ikke trener optimalt, og sagt hvordan han skal trene for å bli god innen styrkeløft. Kai sier ikke at han trener 100 % målrettet mot å bli best i benkpress. Jeg er enig i at hvis du sammenligner meg og Kai mot deg og Kjell at det er feil. Jeg synes at Kjell er drittsekk som kaller Kai for klovn fordi han ikke har samme mål og strategier som han. Hvis det virkelig er det han mener, hold det for deg selv. |
| Honnør gitt av : Ryū, 01. desember 2011, 01:48
|
|
|
30
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
|
01. desember 2011, 01:20
|
Skjer med at du alltid skal forsvare han mr.tynn? Er ingen tvil om at han kan bli en god bøyer og benker. Hadde talentet vært der for fotball hadde han nok spillt det
Flott at du angriper meg på den måten - det simplisiserer hele prosessen om hvordan jeg skal forsvare meg:
Yes, Mr. Fatass, du og Elvis kommer ofte innom og sier hvor mye han suger og hvordan han kunne gjort det bedre innen det dere gjør. Dere har nok rett i at det dere sier, men han vil bli tynnere for å se bedre ut. Ikke bli feitere og få mer wilks poeng. Forstår godt hva dere sier - misforstå meg rett - han gjør det ikke optimalt innenfor styrkeløft; selv om han er registrert styrkeløfter. Jeg er også styrkeløfter, og tenker ganske likt som han, og det er derfor jeg forsvarer han.
Og forresten, Kjell, du er en av verdens beste styrkeløftere, men du er jaggu meg frekk. Jeg suger i alt jeg gjør i idrett - jeg vil ikke si jeg har oppnådd noe som helst innenfor sport - og det har du. Men forskjellen på oss er at du driter ut de som gjør det dårlig. De som har andre mål som du, men fremdeles velger å være hobbyutøvere i styrkeløft. Tror du at det gjør at flere vil delta i sporten din? Nei, det gjør at FÆRRE vil delta. De som ikke ikke satser mot utenlandsnivå - de fleste av oss.
Slutt å skjell oss ut. Spør Bergan om hvordan du skal opptre deg offentlig. Jeg har stor respekt for han, selv om han sier både hvordan jeg skal bli en bedre styrkeløfter, og hvordan dopingreglene fungerer.
Edit: Så faktisk ikke at Bergan hadde kommentert, men brukte deg alikvel som et eksempel. Jeg ser det du sier, men om du hadde vært i Kjell sine sko hadde du kommentert på en fin måte at han ikke trener optimalt, og sagt hvordan han skal trene for å bli god innen styrkeløft. Kai sier ikke at han trener 100 % målrettet mot å bli best i benkpress. Jeg er enig i at hvis du sammenligner meg og Kai mot deg og Kjell at det er feil. Jeg synes at Kjell er drittsekk som kaller Kai for klovn fordi han ikke har samme mål og strategier som han. Hvis det virkelig er det han mener, hold det for deg selv. |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 01. desember 2011, 01:29
|
|
|
