38,50 milliarder euroo

-   Manchester City/Manchester United/Tottenham

-   M-Factor

-   Relativ styrke; å se en lettvekter løfte 5 reps i benken med dobbel kroppsvekt er bare utrolig imponerende. Det beviser menneskekroppen er kapabel til det meste

-   Et prestisjetungt etapperitt på sykkel avholdt første gang i 1903

COPYRIGHT
Innta det meste av fett først på dagen (ca. 10-30g pr. måltid). Hold et jevnt inntak av protein med ca. 20-40 gram pr. måltid.
Anbefalte matvarer er frukt, bær, grønnsaker, Protein, egg, ost, biff, karbonadedeig, fet fisk, nøtter, avocado og ulike oljer.
Omega-3 fettsyrene DHA, EPA og DPA forteller cellene at den skal lagre mindre og mobilisere mer fett.
Veksle mellom lettfordøyelig/langsomt fordøyelige måltider, hvor måltidet før trening (30-90 min.) er lettfordøyelig.
Innta 5-10g BCAA eller 10-30 gram protein med 20-40 gram karbs før trening.
Etter trening en kombinasjon av en langsom (myse) og hurtig (kasein) proteinkilde.
Spar opp karbs til siste måltid, f.eks. ris, potet, søtpotet, havregryn.
Langsomt fordøyelige proteinkilder (kasein) til siste måltid.

Thor Hushovd Å hevde seg i en idrett som sykling er en sinnsyk prestasjon mtp hvor stort det er i andre land, og hva de faktisk presterer. Å ta VM-gull, samt prege TdF så til de grader er helt enormt. Norge er ingen sykkelnasjon, og alt for mange forstår faktisk ikke hvor stort det er. Men det skal være sagt at det er vanskelig å sette idrettsutøvere i forskjellige idretter opp mot hverandre. Vil gjerne nevne Olaf Tufte og Ole Einar Bjørndalen som folk som viser ekstrem vinnervilje, og disiplin og nøyaktighet i treningsarbeidet.

the gift!

En fjert etter inntak av bløtkokte egg, chilinøtter, øl og rått kjøtt!! Spesielt hvis den sleppes ved rett anledning

-   Dette er et kanonkuleliknende treningsredskap brukt i styrketrening med håndta

2 og 3. Kan ikke svare på nr. 1 da jeg ikke har smakt alle produkter på markedet!!

-   MyoProtein!!
Godt og super kvalitet!!

-   Fylt kalkun med en lett brun saus og kokte poteter, sunt godt og masse rester.

Etter et langt år med trøkkig av kyllingfilet er det endelig på tide med en liten vri; KALKUN!!!

-   For mange med uheldig struktur kan Pendlay roing være for høy belastning på korsryggen i et 5x5 program der man både trener knebøy 3 dager og markløft tungt en dag i uka

28,5g