Visning av honnrposter for LittleArnold
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosttilskudd / SV: knockout kreatin 15. september 2006, 16:32
    Det følger med en skje, og på den er merket av 10 og 20 gram blant annet, så du kan ta midt mellom der sånn ca. Det gjør jeg, tar til frokost og 30 min før trening på treningsdager, ikke treningsdager tar jeg bare til frokost!
    Honnr gitt av : Dave2J, 15. september 2006, 21:00
    2  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Protien +gainer + masse mat? 08. oktober 2005, 14:45
    Ok, jeg skal bare gå på gainer til de 3 kg er brukt opp. så mens jeg tar det, kommer jeg til å ta 2*100 gram om dagen som er anbefalt og 1-2 scooper på 35 gram med protein i tillegg om dagen.

    Tenkte jeg skulle ta en gainer etter trening (100 gram)og en en protein scoop(35 gram) før trening. og så en gainer til som mellommåltid engang på dagen.

    Dette blir bare en periode på en 2 uker ca så håper å legge på meg litt på den tiden ihvertfall... Vil veie over 70 kg ihvertfall til å begynne med.
    Honnr gitt av : Pigg_Power, 08. oktober 2005, 15:09
    Sider:
  • 1
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.