 Visning av honnørposter for gel
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel?
|
12. november 2010, 00:17
|
Mange er drittlei all dopingsnakket på forumet. Og det kan man jo forstå.
Men det blir aldri slutt på det så lenge det er et tema som blir fortiet og bortforklart.
Marius skrev det selv - doping er tabu.
Jeg synes litt synd på Marius som får mye negativ oppmerksomhet. Samtidig tror jeg ikke folk er ute etter å ta han som person. De er ute etter å få kortene lagt på bordet.
Så hvis du, Marius, forteller hva du bruker, så er dette end of story.
Da vil ingen mase mer.
Ingen forventer egentlig at du skal slutte med det. Hva du vil bruke, må bli helt opp til deg selv.
Det folk ønsker, er at du er mann nok til å stå for dine handlinger.
Dessuten er det en tilfredsstillelse og en lettelse for de reine at dopere forteller om sin bruk.
Det gjør dem stolte over det dem har fått til uten bruk av doping.
Så kjære Marius. Hvis du har brukt prestasjonsfremmende midler, så fortell om det.
Bli en foregangsmann og et forbilde. Stå for dine handlinger og ikke tilslør noe.
Hvis du forteller om bruken, bør TF heller lage en artikkel om dét, ikke om noe alle vet fra før.
Oppfordringen går naturligvis ikke bare til Marius, men til alle som bruker dop.
jeg tror nok marius setter karrieren sin fremfor å "tilfredsstille" de som ikke doper seg eller å fremstå som en mann i dine øyne. |
| Honnør gitt av : Riggs, 12. november 2010, 01:34
|
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: rnking skadelig for trening??
|
13. oktober 2010, 02:59
|
Hørt at runking gjør at testosteronet ditt synker slik du ikke tar like mye i benk som du gjør viss du ikke runker ... det er verst før trening har jeg blitt fortalt...
jeg som runker hele tiden har problemer med dette... jeg prøver holde runkinga borte før treningstid men det går ikke.. jeg må runke : ( men har hørt at du kan spsie sædet ditt etterpå å få tilbake testosteronnivået ditt igjen og i tillegg få i deg en del proteiner,, så jeg gjør det nå ) smaker jævelig men jeg må vel gjøre det ... men stemmer dette at du får testosteronet tilake + proteiner fra sædet?? må bare sikkerhets spørre i tillfelle dette ikke er sant og jeg fortsetter å gjøre dette uten nytte,.
Jeg har hatt samme problemet. Jeg løste det ved å heller ronke mens jeg trener, mellom hvert sett. Når jeg er ferdig med å trene kommer jeg på hånda og spiser en håndfull sæd. |
| Honnør gitt av : Ryū, 13. oktober 2010, 19:21
|
|
|
3
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: rnking skadelig for trening??
|
13. oktober 2010, 02:59
|
Hørt at runking gjør at testosteronet ditt synker slik du ikke tar like mye i benk som du gjør viss du ikke runker ... det er verst før trening har jeg blitt fortalt...
jeg som runker hele tiden har problemer med dette... jeg prøver holde runkinga borte før treningstid men det går ikke.. jeg må runke : ( men har hørt at du kan spsie sædet ditt etterpå å få tilbake testosteronnivået ditt igjen og i tillegg få i deg en del proteiner,, så jeg gjør det nå ) smaker jævelig men jeg må vel gjøre det ... men stemmer dette at du får testosteronet tilake + proteiner fra sædet?? må bare sikkerhets spørre i tillfelle dette ikke er sant og jeg fortsetter å gjøre dette uten nytte,.
Jeg har hatt samme problemet. Jeg løste det ved å heller ronke mens jeg trener, mellom hvert sett. Når jeg er ferdig med å trene kommer jeg på hånda og spiser en håndfull sæd. |
| Honnør gitt av : zuppah, 13. oktober 2010, 15:34
|
|
|
4
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: metthetsfølelsen er borte..
|
28. september 2010, 00:58
|
Du har fått gode råd her, og de ville nok vært annerledes om du hadde informert på forhånd om situasjonen din. Så jeg syns ikke kritikken din er berettiget fordi de baserte svarene sine på den informasjonen du oppga.
Hvis du absolutt ikke har mulighet til å endre komposisjonen på måltidene dine så kan du enten spise mer av det du får servert, være mindre aktiv eller fortsette å være sulten. |
| Honnør gitt av : Ryū, 28. september 2010, 01:27
|
|
|
5
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
04. februar 2010, 13:52
|
Jo, man blir faktisk stor av å sitte i sofaen når man boler. Husker jeg leste en studie på bodyrecomposition som viste at bol+ingen trening var bedre enn ingen bol+trening. Bol+trening var best da selvsagt best.
Noe av det dummeste jeg noen gang har hørt!!! Ikke mer å si her faktisk
The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men.
Bhasin S, Storer TW, Berman N, Callegari C, Clevenger B, Phillips J, Bunnell TJ, Tricker R, Shirazi A, Casaburi R.
Department of Medicine, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA 90059, USA.
Comment in:
* N Engl J Med. 1996 Jul 4;335(1):52-3.
BACKGROUND: Athletes often take androgenic steroids in an attempt to increase their strength. The efficacy of these substances for this purpose is unsubstantiated, however. METHODS: We randomly assigned 43 normal men to one of four groups: placebo with no exercise; testosterone with no exercise; placebo plus exercise; and testosterone plus exercise. The men received injections of 600 mg of testosterone enanthate or placebo weekly for 10 weeks. The men in the exercise groups performed standardized weight-lifting exercises three times weekly. Before and after the treatment period, fat-free mass was determined by underwater weighing, muscle size was measured by magnetic resonance imaging, and the strength of the arms and legs was assessed by bench-press and squatting exercises, respectively. RESULTS: Among the men in the no-exercise groups, those given testosterone had greater increases than those given placebo in muscle size in their arms (mean [+/-SE] change in triceps area, 424 +/- 104 vs. -81 +/- 109 square millimeters; P < 0.05) and legs (change in quadriceps area, 607 +/- 123 vs. -131 +/- 111 square millimeters; P < 0.05) and greater increases in strength in the bench-press (9 +/- 4 vs. -1 +/- 1 kg, P < 0.05) and squatting exercises (16 +/- 4 vs. 3 +/- 1 kg, P < 0.05). The men assigned to testosterone and exercise had greater increases in fat-free mass (6.1 +/- 0.6 kg) and muscle size (triceps area, 501 +/- 104 square millimeters; quadriceps area, 1174 +/- 91 square millimeters) than those assigned to either no-exercise group, and greater increases in muscle strength (bench-press strength, 22 +/- 2 kg; squatting-exercise capacity, 38 +/- 4 kg) than either no-exercise group. Neither mood nor behavior was altered in any group. CONCLUSIONS: Supraphysiologic doses of testosterone, especially when combined with strength training, increase fat-free mass and muscle size and strength in normal men.
http://content.nejm.org/cgi/content/full/335/1/1#T2 |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 04. februar 2010, 13:58
|
|
|
6
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
31. januar 2010, 15:18
|
la oss si at fascien faktisk strekkes ut slik som du påstår, tommi, er det ikke også logisk at den trekker seg inn igjen til normalen etterpå? har den noen grunn til å forbli strekt? henge som et slapt pølseskinn utenpå muskelen?
sett bort i fra fascie strekken, så vil antall sets, reps, de korte pausene osv gå mer over til utholdenhetstilpasninger pga energitømmingen, aka sarkoplasmisk hypertrofi (som wannabe nevnte). ifølge lyle mcdonald er de aller fleste dårlige til å gjøre to ting samtidig, og i dette tilfellet så vil den sarkoplasmiske hypertrofien være prioritert foran den myofibrillære, man tror det kan være pga ampk signalets effekt på mtor.
tømmer man lagrene så vil man ha langvarig, høy aktivering av ampk, og derfor lite proteinsyntese. og nei, det hjelper ikke å peise på med karb etter trening fordi det tar ca 24 timer å fylle et tomt glykogenlager.
en visuell effekt vil det uansett ha pga økt vanninnlagring, og en indirekte effekt på muskelvekst pga større/mer effektive energilagre, fettforbrenning osv.
det er egentlig ikkeno annet enn god gammel pompetrening med en påstått ekstra effekt som ikke kan bevises. 
ha en fin dag! |
| Honnør gitt av : Jonas S.K, 02. februar 2010, 14:25
|
|
|
7
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
31. januar 2010, 15:18
|
la oss si at fascien faktisk strekkes ut slik som du påstår, tommi, er det ikke også logisk at den trekker seg inn igjen til normalen etterpå? har den noen grunn til å forbli strekt? henge som et slapt pølseskinn utenpå muskelen?
sett bort i fra fascie strekken, så vil antall sets, reps, de korte pausene osv gå mer over til utholdenhetstilpasninger pga energitømmingen, aka sarkoplasmisk hypertrofi (som wannabe nevnte). ifølge lyle mcdonald er de aller fleste dårlige til å gjøre to ting samtidig, og i dette tilfellet så vil den sarkoplasmiske hypertrofien være prioritert foran den myofibrillære, man tror det kan være pga ampk signalets effekt på mtor.
tømmer man lagrene så vil man ha langvarig, høy aktivering av ampk, og derfor lite proteinsyntese. og nei, det hjelper ikke å peise på med karb etter trening fordi det tar ca 24 timer å fylle et tomt glykogenlager.
en visuell effekt vil det uansett ha pga økt vanninnlagring, og en indirekte effekt på muskelvekst pga større/mer effektive energilagre, fettforbrenning osv.
det er egentlig ikkeno annet enn god gammel pompetrening med en påstått ekstra effekt som ikke kan bevises.
ha en fin dag! |
| Honnør gitt av : [TK], 31. januar 2010, 19:19
|
|
|
8
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
31. januar 2010, 15:18
|
la oss si at fascien faktisk strekkes ut slik som du påstår, tommi, er det ikke også logisk at den trekker seg inn igjen til normalen etterpå? har den noen grunn til å forbli strekt? henge som et slapt pølseskinn utenpå muskelen?
sett bort i fra fascie strekken, så vil antall sets, reps, de korte pausene osv gå mer over til utholdenhetstilpasninger pga energitømmingen, aka sarkoplasmisk hypertrofi (som wannabe nevnte). ifølge lyle mcdonald er de aller fleste dårlige til å gjøre to ting samtidig, og i dette tilfellet så vil den sarkoplasmiske hypertrofien være prioritert foran den myofibrillære, man tror det kan være pga ampk signalets effekt på mtor.
tømmer man lagrene så vil man ha langvarig, høy aktivering av ampk, og derfor lite proteinsyntese. og nei, det hjelper ikke å peise på med karb etter trening fordi det tar ca 24 timer å fylle et tomt glykogenlager.
en visuell effekt vil det uansett ha pga økt vanninnlagring, og en indirekte effekt på muskelvekst pga større/mer effektive energilagre, fettforbrenning osv.
det er egentlig ikkeno annet enn god gammel pompetrening med en påstått ekstra effekt som ikke kan bevises.
ha en fin dag! |
| Honnør gitt av : Unknown_Soldier, 31. januar 2010, 17:05
|
|
|
9
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
31. januar 2010, 15:18
|
la oss si at fascien faktisk strekkes ut slik som du påstår, tommi, er det ikke også logisk at den trekker seg inn igjen til normalen etterpå? har den noen grunn til å forbli strekt? henge som et slapt pølseskinn utenpå muskelen?
sett bort i fra fascie strekken, så vil antall sets, reps, de korte pausene osv gå mer over til utholdenhetstilpasninger pga energitømmingen, aka sarkoplasmisk hypertrofi (som wannabe nevnte). ifølge lyle mcdonald er de aller fleste dårlige til å gjøre to ting samtidig, og i dette tilfellet så vil den sarkoplasmiske hypertrofien være prioritert foran den myofibrillære, man tror det kan være pga ampk signalets effekt på mtor.
tømmer man lagrene så vil man ha langvarig, høy aktivering av ampk, og derfor lite proteinsyntese. og nei, det hjelper ikke å peise på med karb etter trening fordi det tar ca 24 timer å fylle et tomt glykogenlager.
en visuell effekt vil det uansett ha pga økt vanninnlagring, og en indirekte effekt på muskelvekst pga større/mer effektive energilagre, fettforbrenning osv.
det er egentlig ikkeno annet enn god gammel pompetrening med en påstått ekstra effekt som ikke kan bevises.
ha en fin dag! |
| Honnør gitt av : Evis, 31. januar 2010, 16:36
|
|
|
10
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: FST-7 og diettips for 2010
|
31. januar 2010, 15:18
|
la oss si at fascien faktisk strekkes ut slik som du påstår, tommi, er det ikke også logisk at den trekker seg inn igjen til normalen etterpå? har den noen grunn til å forbli strekt? henge som et slapt pølseskinn utenpå muskelen?
sett bort i fra fascie strekken, så vil antall sets, reps, de korte pausene osv gå mer over til utholdenhetstilpasninger pga energitømmingen, aka sarkoplasmisk hypertrofi (som wannabe nevnte). ifølge lyle mcdonald er de aller fleste dårlige til å gjøre to ting samtidig, og i dette tilfellet så vil den sarkoplasmiske hypertrofien være prioritert foran den myofibrillære, man tror det kan være pga ampk signalets effekt på mtor.
tømmer man lagrene så vil man ha langvarig, høy aktivering av ampk, og derfor lite proteinsyntese. og nei, det hjelper ikke å peise på med karb etter trening fordi det tar ca 24 timer å fylle et tomt glykogenlager.
en visuell effekt vil det uansett ha pga økt vanninnlagring, og en indirekte effekt på muskelvekst pga større/mer effektive energilagre, fettforbrenning osv.
det er egentlig ikkeno annet enn god gammel pompetrening med en påstått ekstra effekt som ikke kan bevises.
ha en fin dag! |
| Honnør gitt av : bergan01, 31. januar 2010, 15:46
|
|
|
