Så er det og mulig å lese litt mellom linjene Zippo.. (Potetgull er jo og sunt...om du bare spiser...litt)

Du kan jo steke den som vanlig på panne og deretter legge et lokk over stekepanna, men den oppskriften høres jo litt mystefistisk ut.. kanskje det hjelper med litt mere veske og egg..?

Hehe, godt å høre! Har gravd meg godt ned nå

Aight! Da lærte ve noe nytt i dag og =) Thx

Sorry, my bad then. Og en må ta i betraktning at dette er en studie.
Du mener at Kre-alkalyn ikke har noe for seg helsemessig sammenlignet med monohydrat?
Ser jo i linkene du postet at det var forsket på dette opp til 5 år, men det er vel en grunn til at en ikke bør overskride "perioden" på to mndr?
Har tidligere lest om flere som har opplevd nyresvikt pga dette suplementet ved vanlig bruk...(skal jo ikke stole på alt folk skriver heller, men er vel kanskje noe i det?...
Du sitter sikkert inne med mer kunnskap på dette området enn meg...Share !

går på mono nå, så dere mener jeg ikke trenger å switche til Kre-alkalyn?

Er ikke dumt å bytte litt i perioder uansett..monohydrat er dokumentert skadelig for levra i motsetning til kre-alkalyn. (danner ikke giftstoff; kreatinin)

Skal prøve det ut neste gang eg bestiller nye carbs siden du virker veldig overbevisende

les om vitargo her www.vitargo.com

klart du kan bruke vitargo i stedet for annen karb etter trening og det skader neppe om du tar V12`n din samtidig

Har skummlest gjennom vitargo sine meninger om deres karb i forhold til andre helt plain karbs... Er det virkelig den FANTASTISKE store forskjellen? Stiller meg litt skeptisk til dette...

Kjøpes på finn.no

http://www.finn.no/finn/viewimage?finnkode=18594689&reference=9/185/946/89_-893653945.jpg&adheading=No-Xplode%2C+AMP2%2C+Cellmass%2C+Zma%2C+Animal+stack%2C+Animal+M-Stack&adTypeId=67&areaId=1475

Hehe, gå ned i vekt og samtidig øke muskelmasse...*kremt* 

Det er jo litt feil at han ikke kan benytte seg av hverken whey, kasein eller CC. Finnes jo både wheytilskudd, kaseintilskudd og whey/kaseintilskudd som er så reint at en med laktoseintoleranse kan drikke det. F.eks Myrevolution sitt tilskudd eller andre isolat tilskudd som enten er veldig lav på eller fri for laktose. Er laktoseintolerant selv. Om man kan spise CC er jo også forskjellig fra person til person. Om man ikke er for ille plaget med laktoseintoleranse, altså at man tåler å få i seg bittelitt, så er jo CC en grei ting. Det går fint an å spise det for min det

Sant så sant Er veldig individuelt hvor grensa går hos folk.

Glemte helt ut plottet her!
Potetmel varierer veldig mye i farser... bare melet i seg selv og for å ikke snakke om vesken i kjøttdeig og tilsatt veske ellers.
Er det og egg i vil dette ha mye å si bade for veske og bindevev i seg selv.
Har dessverre ingen fasit, en må bare prøve seg frem. Begynn med en spise skje å se ann. Er ikke vanskelig

Jeg spiller jo også fotball, og er av den som gir alt på de treningene. Dette har vel enn viss innvirkning på forbrenningen?

Er ikke det logisk syns du?

Takk for alle svar!
Litt flere mellommåltider hadde nok ikke vært så dumt, nei. Nå har det seg slik at jeg er allergisk mot både rå grønnsaker og frukt, nøtter og laktose, så det blir kjapt et knekkebrød e.l. som mellommåltid. Har prøvd å venne meg til Cottage Cheese, men der har jeg ikke lyktes..

Er ganske så klar over hva jeg putter i munnen, så ligger nok ikke langt unna de anbefalte mål, selv om det sikkert blir litt mer karbs`enn nødvendig.

Skal sjekke ut casein som det er nevnt her. Evt. gå til innkjøp av proteinpulver som jeg feks kan blande ut i grøten etc.

Jeg er en racer til å drikke vann, så er nok ikke dehydrert.

Stakkar, hehe, du går glipp av litt forskjellig godt du da!
Om du ikke er altfor glad i cottageC så kan du blande den i smoothie, er genialt om du ikke er glad i konsistensen.
Casein er en type protein, men blir tatt opp over lengre tid i kroppen enn whey (myse protein) pga at den danner seg en "gelantin" hinne i magen som dermed må brytes ned over tid...og skaper metthetsfølelsen. Men uansett...er du laktoseintolerant kan du ikke benytte deg av verken Whey, Casein eller CC ect. Du trenger da Soyaprotein ect. (Er ikke på langt nær godt på smak! )

DADDY´s HOT GREEK MEATBELLS:
-400 gram kjøttdeig (uten vann og salt)
-1-2 chilli (kommer ann på size, holder som regel med en... > )
-3 STORE fedd med hvitløk, finhakkes (evt en hel "kinaløk" istedenfor)
-1 medium kepa løk, finhakkes (gul løk?
-50gr bacon (Finhakk)
-2 buljonger med basilikum og timian (mener det er Maggie buljonger, muligens Knorr)
-3ss sukker (flate) Utgjør en stor forskjell.
-1 ts salt
-1/2ts grovkornet pepper
-1klype cajennepepper
-3-ss olivenolje (extra jomfru : )
-2 hele egg
-opptil 50gr svart&grønn oliven om en liker det 

Sleng alt i en foodprossessor å håp på det beste!
Underveis må du tilsette litt potetmel for konsistensen sin del. Du skal kunne ta farsen ut med en skje og jobbe med den uten at den faller fra hverande! Skal jo heller ikke vere for hard da den blir for kompakt...er ikke godt!!
Skal stå og elte i hvertfall en 5 minutter etter at potetmelet er på plass.

Lag en test BELL og smak på den før du steker resten..muligens trenger farsen mer salt eller spice!
Gudd luck godtfolk! 

Du mener vel 60, 20,20? Synes det er litt mye karbs for en som sliter med metthetsfølelse.

Spiser du mer vil du vokse mye raskere, men ikke minske fettprosent spesielt mye. Jeg anbefaler dette hvis målet er å legge på seg muskulatur og ta av fett. Når du har bygd en stund så deffer du bort fettet. Raskere enn å bygge muskler i vedlikehold vil jeg påstå.

Jupp, rotet litt med tallene Er søndag i dag!
Det blir forholdsvis litt mye carbs i utgangspnkt, og mener det er bedre å ta ei banan og en shake med casein for å dempe suget enn å spise altfor mye i de andre måltidene om sult´n alikevel kommer fort tilbake.