I teorien er vel det umulig?

Lykkelig bør den være, som får 150 kilos forbedring ved å bruke benkskjorte....
Hallo!!!
Det skal endel trening til, for å få til godkjente løft med skjorta. Er man ikke sterk nok, så får man ikke på nok kilo til i det hele tatt få skjorta ned. I tillegg til at det tar noe tid til å bli vant til smerten og sårene en skikkelig tight skjorte gir.

Tror fordelene varierer mye fra løfter til løfter, men vi snakker om økning på rundt 20 - 30 kilo forutsatt at man i utgangspunktet er sterk nok til å mestre såpass økning på stanga hva balanse angår...

..eneste blad på norsk? 
Det kan du ikke seriøst mene?  Da første og eneste nummer kom ut, holdt jeg på å le meg skakk over språket. Det svenske B&K vil være mer norskt, selv om det er på svensk. Dette fordi antall skrivefeil, stavefeil, tegnsettingsfeil, feilformuleringer og elendig setningsoppbygging i Ironman utgaven overgår det totale antall ord som er forskjellige i det norske og svenske språket.
Jeg er i tillegg enig i utsagn om svindel. Men hvis dette var det beste de kunne gi ut.... sorry, men da er det like greit at det bare ble ett nummer..

Kroppen er meget tilpasningsdyktig... Hvordan? Jo, fordi kroppen er ekstremt god til å reagere på belastning og ellers ting den blir utsatt for..

Så jeg tror ikke det hersker så mye tvil på at Walkouts gir kroppen "beskjed" om å forberede seg på tyngre vekter...
Samme tør jeg påstå om beinpress.. Det siste kan kanskje også være psykisk. altså at man lettere tør lempe på i Bøy, fordi man VET at man tar en god del mer i beinpress.

Kroppen får mye "beskjed" av å kjøre benk med kloss, det merker jeg etter at jeg lærte litt om det i den lokale atletklubben. Og jeg tror nok det kan sammenlignes med de "beskjedene" kroppen får av å kjøre halve tonn i Beinpress.


Ronnie Coleman den store kjører over tonnet i Beinpress, og ingen kaller ham for jente...

Ingen vits i å overdrive... Tror ikke snus ødelegger på langt nær så mye som røyk gjør. 

For enkelte er snusen så dyrebar, deres belønning etter ei økt, at de ville gått bananas hvis de følte de ikke kunne snuse...

For å fortsette med fremgang kan man holde seg motivert, kunnskapssøkende og hardtarbeidende. Les, lær av sine feil og lytt til andre... Det prøver jeg å gjøre.. Og jeg har oppdaget at jeg har himla mye å lære... og løfte..

Hang loose

Lørag kl. 16, altså......



 Som alle vet er det døds-synd for en Talibaner å se en kvinne naken

 hvis det ikke er hans kone. Hvis dette skjer må han umiddelbart ta

 selvmord.


 Derfor, på lørdag kl 16:00 må alle kvinner gå naken ut i hagen for å

 hjelpe etterretningstjenesten i å identifisere terrorister. For å oppnå

 størst mulig effekt bør dere gå rundt i nabolaget i en time.


 Alle menn bes om å sette seg i en stol utfor huset og drikke øl mens

 dette pågår. Ved å se nakne kvinner og drikke alkohol beviser dere at

 dere ikke er Talibanere


 På vegne av Norge vil vi herved takke deg for å støtte opp om aksjonen

 som utelukkende er for å gjøre samfunnet trygt.

Hehe! Hysterisk bra!! "Nei, jeg tar bare 120 i bøy om vinteren... Frysesvinnet, vet du!"
 

Godt gjort å løfte 90 kilos hantler 10 ganger mens man lyver til alle i klassen 10 ganger OG er trøtt samtidig!!
Det er sikkert derfor det er best å løfte curler med 90 kiloshantler når man står alene på et svaberg ved et vann.... ehh.. heter det Svaberg når det er ved et vann?? eller bare berg??

*Gliz*

Jeg har heller aldri sett en 90 kilos hantel... men har sett Coleman på video med 200 pounds hantler... LIGHT WEIGHT!!

Ok.. Vi viker jo litt fra temaet ditt, Benkpress, for MAT hjelper på alt!

*skisserer grovt opp*

- Spis "hel" mat, dvs så lite ferdilaget som mulig. Kok potet, unngå hurtigris- kok skikkelig, et ferske grønnsaker istedenfor frosne...pga frysesvinn.

- Sørg for å få i deg både Proteiner, Karbohydrater og Fett i hvert måltid. For eksempler på måltider, gå på diskusjonstråden her på forumet som har med mat å gjøre.

- Ta lovlige tilskudd. Proteinpulver, Kreatin, vitaminer & Mineraler og Oljer (Udo's og eller kokos og eller linfrø)

Spis jevnt og trutt, ca hver tredje time, men unngå å småspise jalla mellom måltidene.
Husk også at alt usunt og giftholdig du inntar ikke fører til noe godt. Dropp cola, røyk, snop og pommes frites.

siste tips; Sjekk kostholdsdiskusjonene her på forumet.

Jeg lover deg at hvis du ikke har fokusert på nok og korrekt mat før, så vil du bli sterkere bare ved å ete mer og riktigere!!

Fy!
Vitaminer (B), Mineraler (zink-magnesium), fettsyrer, Frokost (karb og Prot),
Glutamin og Kreatin....
Alle monner drar, sa musa og pissa i havet...

Men fakta faen; Det å ha bensin på motoren hjelper!
Det å ha veskebalansen i orden er viktig.

 

Ikke glem å spise godt!

Hvis du vil at den gode trenden du er inne i skal holde seg, er det viktig at du også holder koken på komfyren!!

Nok hvile, nok mat og nok vann gir power.

Keep up the good work!

Jan... Kunne du sendt meg ditt fulle navn og adresse?
.. du skjønner... (går inn på braathens.no ).. kremt... (ringer folkeregisteret for deg)
.. Vil du ha flybillett og ny adresse?? hva er postnummeret i Tokyo?

 

Ok.. Eirik blir ikke med... da blir det plutselig ikke behov for tre kjølebag'er med mat.. Hehe!! Synd, for hvis noen kunne skremt dem litt, så er det deg.. vi får vel se hva som skjer.

Lurer forresten på om det bare er menn som stiller opp... sikkert ingen kjønnsklasser der.. ?

[NAVNET]

Sorry... når jeg ser etter, så ser jeg jo at svaret; "Hva er en hantel" kom samtidig med ditt første innlegg... 

Og en ting til.... KAN DU NAVNET PÅ NOEN I HOTELL CÆSAR?!?!
... plutselig taes ikke din motstand til et ærlig forslag seriøst lenger... Du er velkommen til å finne en annen tråd å skrive jalla på... en med Hotell Cæsar i..

so long

Styrkeløftere = avdankede byggere... Det er ikke alltid man kan kjenne andre på segselv!

Så store sterke kvinner og menn vil vi ikke ha på TV, men Oprah Winfrey, Oslo Horseshow og Hotell Cæsar... DET er greit? 

  Send noen bøtter med mails til adressene i første innlegg, og få noen stevner på TV, eller i det minste noen referater fra NM osv...

[VM i Benkpress]

Hello everybody...
I've got a cunning plan ( sitat private Baldrick)
Rundt 4. Desember arrangeres det VM i Benkpress i USA. Såvidt jeg vet, skal det fire nordmenn dit.
Men tror dere vi kan vente oss noen slags dekning fra etermediene?.. Neppe..

Det kan kanskje være på tide å øve litt press... I en utopisk fremtid, kanskje vi kan få MER enn Oslo Horseshow på TV i helgene!!! Tror det er flere skrotløftere i Norge enn hestehviskere...

Jeg foreslår MAILBØLGE til NRK og TV2.

Korte mails, lange mails, masemails, kilosvis med mail!!!

Det er lov å prøve vaffal!

Mail to:
sport@nrk.no
sport@tv2.no
davy.wathne@tv2.no
john.g.bernander@nrk.no