for Frk M
  Visning av honnørposter for Frk M
Sider:
  • 1
    		•
    1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - tower of power! 21. juli 2010, 14:58
    SÃ¥ fint Ã¥ se at du har fÃ¥tt litt ro over det hele, det mÃ¥ være godt! Uansett nÃ¥r du kommer til Ã¥ stille, sÃ¥ synes jeg du har oppnÃ¥dd en fantastisk bra form! Veldig artig Ã¥ følge med her inne.  Smiley
    Honnør gitt av : veslekardia, 21. juli 2010, 15:12
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: MiddelmÃ¥dig i alt! 21. juli 2010, 14:50
    I gÃ¥r løp jeg jaggu meg 1 mil pÃ¥ under 55 minutter! Yey!  Grin
    Honnør gitt av : bjørn`, 21. juli 2010, 14:51
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: MiddelmÃ¥dig i alt! 12. juli 2010, 22:05
    Intervaller i motbakke i dag.
    2 minutters løping x 10 drag (ett minutts pauser), hvorav åtte i brattbratt motbakke og de to siste litt mer flatt med forsøk på litt fartsøkning. Hadde ikke akkurat lassevis med energi til høy fart på slutten, skal prøve med noen utendørsintervaller på flatt underlag etterhvert også for å få opp farten.

    Til sammen ute i halvannen time:
    10 min løping i motbakke
    30 min intervaller i bratt motbakke
    10 min løping flatt/nedover
    20 min gange i nedoverbakke (så raskt det gikk an med hold i begge sider, argh!)
    20 min løping

    Masse overskudd i dag, tror det hadde blitt fin tid pÃ¥ mila hvis jeg hadde valgt det!  Smiley
    Honnør gitt av : bjørn`, 12. juli 2010, 22:11
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines