De er to helt forskjellige forner for støtter.. Og Schiek er veldig bra kvalitet!
Har sett både Jay Cutler og Arild Haugen bruke utstyr fra Schiek

GASP er i mine øyner treningverdenens Dolce Gabbana..

hehe - får vel kanskje prøve de fra Schiek da ;d

Dere har overbevist meg om at reimene er bra! , men trur dere ikke at de fra GASP er bedre enn de fra Schiek? Ikke vet jeg, men har ikke hørt om Schiek før.. Og GASP er jo et kvalitetsstempel når det kommer til styrketrening  ?

Jeg bruker også de fra gymgrossisten og kan bekrefte at de gir god støtte i håndleddet. De er veldig kraftige og kan strammes så stramt man vil. Jeg bruker de kun på pressøvelser da jeg slet med smerter i håndleddene når jeg løftet tungt i benk, dips osv. Etter at jeg begynte å bruke beskyttelse har jeg ikke merket noe til smertene.

Hadde jeg vært deg ville jeg nok hørt med legen igjen og få han til å forklare litt nærmere hvilken type støtte du trenger. Ved tunge løft gir selv beskyttelsen fra GG en god del bevegelse i håndleddet, men i mitt tilfelle ikke nok til å gi smerter.

Håper dette hjalp

Er litt vanskelig å få tak i legen jeg var hos :S - det var en ortoped (altså ikke min lege), så da må jeg nok vente 2 måneder før jeg får time :S og jeg spurte tydelig, han visste ikke hva jeg burde velge når det gjalt styrketrening.

Svaret ditt hjalp ^^  , etter å ha prøvd noe lignende som de på GG, syntes jeg det kunne være til god hjelp! så jeg trur jeg prøver de, med mindre noen gir meg noe annet svar! de er midlertidig utsolgt da.. -.-

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/klr-og-tilbehr/for-ham/tilbehr-16/hardcore-wrist-wraps
Bruker disse selv.. Tar de av når jeg ikke bruker de da blodomløpet blir noe begrenset siden jeg strammer de godt for god stabilitet.

Jeg ville heller valgt http://www.xxl.no/images/CF/1016561_1.jpg hvis du skal bruke den utenom trening, men om den er sterk nok til å støtte håndleddet når du løfter vekter er usikkert. Har ikke vært borti den så jeg vet ikke.

Takk^^!
Skal ikke bruke håndleddsbeskytteren utenom treningen! Men det jeg ikke ser noe skriverier om er hvor vidt de fra gymgrossisten er optimale for ganglionskader i håndleddet :S Kan veldig godt hende at de er drit bra for styrketrening generelt, men er de da med sikkerhet like gode i forhold til ganglionen :S?

De fra xxl er bare like de jeg så på hos ortopeden; ikke helt like. men ganske lik grunnstruktur. 395 koster de

nok en liten 'bump'. Håper å få svar snarest mulig, så jeg kan få lagt opp ernæringsplan til "imorra" (lørdag) ^^ (altså er jeg for sløv til å spise egg og kylling, om jeg ikke får trent :)

noen med innspill ^^ ?

[Håndleddsbeskytter]

Heisann!

Jeg har (etter samtale med ortoped i dag) fått 'bekreftet' at min belastningsskade (diagnostisert av min fastlege) var en ganglion. I følge han er det ikke sikkert ganglionen blir bra igjen så jeg kan trene, men han sa at en Håndleddsbeskytter kunne hjelpe mot skaden! Altså da at jeg ville kunne trene!
Men da lurer jeg på hva slags håndleddsbeskytter dere anbefaler?
Ganglionen sitter på innsiden av håndleddet nesten ved hovedpulsåra (om det er relevant informasjon)..

Ortopeden ga meg et tilbud, nemmelig noe likt som denne:
http://www.xxl.no/images/CF/1016561_1.jpg

Den er ikke helt lik; den når blant annet lengre nedover på armen, men formen er relativt lik...

På nettet fant jeg denne:
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/klr-og-tilbehr/for-ham/tilbehr-16/hardcore-wrist-wraps
(etter anbefalning av faren min som hadde snakket med noen), men jeg synes den ser litt 'tynn' ut.. Som i at den er liten og ikke strekker seg noe spesielt nedover på underarmen.. Vil den da kunne støtte opp det slik jeg trenger ?

Noen her med erfaringer rundt dette :S?

Da var lege besøket gjort!
Og ortopeden fortalte meg at jeg hadde en ganglion..
Bra eller dårlige nyheter?
Ifølge han var det ingen behandling å anbefale.. annet enn å håpe den blir bra; og for å kunne trene trengte jeg en håndleddsbeskytter, med mindre det ikke gjorde vondt uten (som det gjør)..
Om jeg får smerter med en håndleddsbeskytter kan jeg visst ikke trene benkpress igjen..

Uansett; noen som har erfaringer med dette? og hvordan gikk det med dere?

[ingen]

Hvorfor har det seg slik..
at folk som får oppmerksomhet og blir populære har en tendens til å bli arrogante, spydige og småfrekke? Vi ser det hele tiden i samfunnet; på skolene, på arbeidsplassene og på nettforum! Å ha en samtale går ofte ikke for "alfahannen", som skal vise sin posisjon ved å dytte 'samtale'partneren nedover på stigen.. "chains tar feil", "jeg har rett": blir ikke dette litt arrogant og anti kildekritisk? Finnes det ikke et snev av mulighet for at du/dere også tar feil? eller er det kun andre som kan ha feil?

Ja, dette minner om religion..
Ta for eksempel kristendommen og korstogene..
"Stormakten"(kristendommen) tok ikke til seg noe av hva "nykommerne" hadde å si, og valgte derfor å rakke ned på dem og drepe de som ikke konverterte..

Man lærer ikke om slikt som dette på skolen; til den som nevnte det.. Og kildekritikk går begge veier som tidligere hintet til. Det er ikke bare "den andre parten", som skal være kildekritisk fordi "part en" kan alt perfekt..

Jeg sier ikke det er enkelt, men om man skal grunnlegge alt man sier, må man innom alle emner i historien.. Les om anabole steroier på wikipedia (f.eks).. for å ha alt grunnleggende; gå videre til steroider.. deretter til lipider, så til karbon, så til atomer..

Men for all del, trådstarter!
Følg tipsene og spis så mye boller og rødt kjøtt som du vil!
Med mindre du har glutenintoleranse.. for da blir det farlig!
Og husk at rødt kjøtt, til tross for at det inneholder mye kolesterol, så vil det mirakuløst hindre at kolesterol nivået ditt øker! Det er ingen grunn til at det første tipset du får til å være sunn er "kylling" (hvit kjøtt) og ikke en saftig og blodig biff..

Mettet fett inneholder kolesterol, som legger seg som en tykk hinne langs veggene i blod årene.. når det blir for mye vil naturligvis (logikk?) blod årene bli tettere.. Det kan da dannes klumper av fett som kan sendes inn i et organ..

= Dette er bare tull!

Du får høre på Beefcake!
Som en av dere sier "skolen snekrer kunnskap inn i hodene".. Skolen = høytstående.. elever = lavt stående..  (beef=Høyt, chains=lavt), ergo har eleven, chains, feil! Fordi lærere på skoler har rett i alt de sier, og elever kan ikke tilegne seg kunnskap med mindre læreren har sagt det; og dermed har eleven feil i alt den sier med mindre læreren forteller vedkomne at han har rett !

Men fra nå av; lå oss fokusere på trådstarter fremfor å angripe andre..
Jeg gir min kunnskap i håp om at det hjelper!
Om dere vil rette på noe, så gjerne gjør det! Fremfor å fortell andre hva de sier feil, og ikke nevn noe til trådstarteren om hva som er riktig uten en annen forklaring enn at "det er feil"...

"Vi skiller mellom mettet og umettet fett. Eksempel på mettet fett er alle fete matslag som er harde når man tar dem ut av kjøleskapet - f.eks. margarin. Eksempler på umettet fett er myke margarinslag og matoljer som olivenolje og soyaolje. Mettet fett gir mer avleiringer på innsiden av blodårene og øker risikoen for å få hjertekarsykdom. Umettet fett gir mindre avleiringer i blodkarene, men beskytter ikke mot overvekt. Jo mykere fettet er, jo sunnere er det."
hentet fra:  http://nhi.no/livsstil-og-helse/kosthold/overvekt/sunt-kosthold-1148.html
Vi kan ikke motbevise alt om ikke er bevist.
Hvordan nedbryterne (kan) fremkaller kreft vet jeg ikke, så skal ikke si meg sikker på at det er akkurat sånn det skjer. "I hvilken kontekst" "hvor mye"; jeg har aldri påstått hvor vidt det er noe veldig farlig i små mengder, eller hvor mange år du må spise for at det skal være truende; men jeg sier at det er en mulighet, og hvor liten den er, er irrelevant. Det jeg prøver å si er "hvorfor ikke hvit kjøtt?". Har 2 familiemedlemmer som har fått problemer pågrunn av rødt kjøtt (sagt av legen), og at de derfor bør minke på hva de tar i seg av rødt kjøtt.. Og nei, jeg sier ikke det er enkelt XD.. men om vi tar din versjon av at "for lite kolestrol er mer livstruende enn for mye"- så kan vi jo diskutere at extrem fedme er "lite farlig" fordi 0næringsinntak er lik 100prosent dødlighet. Her kan man trekke inn "den gylne middelvei".  Katabolismen er nedbrytningsprosessen i metabolismen (som er delt inn i katabolisme og anabolisme). Katabolismen bryter ned polysakkarider (karbohydrater) til monosakkarider.

Du har rett i mye av det du sier - og setter pris på en å 'diskutere' med= lærerikt.

Neinei. Har du sett studiene med egne øyne? Du kan ikke komme å påstå at mettet fett er farlig uten å ha sett studiene med egne øyne.

List opp studiene du har trukket konklusjonen "mettet fett er farlig" fra, så kan du heller ta det derifra.

Har du sett luft med dine egne øyne? Har du trukket konklusjonen at mennesker har følelser, uten å fysisk se verken vinden eller følelsene?

Mettet fett inneholder kolesterol.. Høy kolesterol mengde i blodet øker sjansen for hjerte- kar sykdommer.. Ergo øker sjansen for hjerte- kar sykdommer ved høyt inntak av mettet fett.  - Sokrates praktiske logikk..

Hvor har du dette fra? Kilder takk! Kilder takk!

http://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081113181428.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Red_meat
http://health.usnews.com/usnews/health/healthday/071211/high-meat-consumption-linked-to-heightened-cancer-risk.htm
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4662934.stm
http://www.reuters.com/article/idUSTRE6A43IG20101105
http://www.cosmosmagazine.com/news/1748/cancer-and-red-meat-link-strengthened
http://www.aftenposten.no/helse/article2563077.ece
http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=561607
http://nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.6695499
http://www.mathjelpen.no/hXGZzShlzYWy.16.idium
http://www.forskning.no/artikler/2010/mai/250218
http://www.news-medical.net/news/2008/11/16/40/Norwegian.aspx
http://www.abicana.com/sunt-usunt-fett.htm
http://matavisen.no/artikkel/1-av-3-kan-unng%C3%A5-kreft/1846
http://www.webmd.com/cancer/news/20081113/saturated-fats-intestinal-cancer-linked
http://en.wikipedia.org/wiki/Saturated_fat
http://www.dietaryfiberfood.com/fat-saturated.php

[prøve]

Vil bare legge inn noe kort angående hva Tønna sa.

Om han trener i uka (som du anbefaler)
mandag - onsdag - fredag, og drikker lørdag..
Så vil jo ikke oppbyggingen av muskulaturen gå som den skal. (?)
man sier jo generelt "48 timers hvile", og denne hvilen skal man jo ha fordi kroppen bygger opp muskelen du akkurat har revet i fra hverandre. Si at han trener benkpress på fredag.. Det som skjer da er at muskelfibrene i brystene brytes opp, og bruker da "48 timer" på å bygge seg opp igjen (fredag til søndag). Drikking på lørdag da vil ødelegge for denne prosessen..

Correct me if I'm wrong!


svar til det som står under (vil ikke lage enda et nytt 'unødvendig' innlegg)
Der har Tønna helt rett! Selvfølgelig trenger du ikke være avholds for å trene! Men igjen er vi tilbake til å spise/drikke i "rimelige mengder" - men om du (trådstarter) sliter, som du sier du gjør, med å gå ned i vekt, så er det definitivt en mulighet til å prøve å være avholds i en liten periode for å se om dette funker for deg, og kroppen din!

Hvorfor man skal unngå mettet fett?
Av den grunn at det øker faren for kreft- og kar sykdommer og av den grunn at umettet fett er sunnere for kroppen.

Jeg grunner påstanden om å unngå rødt kjøtt med at rødt kjøtt er sagt/bevist kreftfremmkallende og ser derfor ikke faren ved å vike unna og spise noe som ikke er bevist helsefarlig. Det som skjer når man spiser mye rødt kjøtt er at bakteriene i tarmen produserer nedbrytere som er kreftfremkallende. Om man har mye rødt kjøtt i kostholdet vil antakeligvis tykk- og endetarmskreft risikoen øke. = jeg sier ikke at dette er fakta.. for jeg har lest dette, på samme måte som alle andre ernærer seg sin kunnskap, men jeg har ikke hørt om mange som benekter at rødt kjøtt er kreftfremkallende og dermed 'farligere' enn hvit kjøtt.

Det blir vel ikke feil å si at boller og loff er en "fiende", som i hovedsak var det jeg mente (Hvit mel er ellers vanskelig å unngå). Når jeg sier hvit mel mener jeg ikke alt brød som inneholder hvit mel, men de produktene som er et avtrykk av bollene som vandrer rundt på sofasitternes stuebord.. = loff, boller osv.

Men du har nok rett i en ting; at dette har mer med mennesker med glutenintoleranse! - kan veldig godt hende at jeg blandet litt av det inn her! Så da beklager jeg det! Men jeg står fortsatt fast ved at man ikke bør kaste inn på med hvit mel av den grunn!

EDIT:
som beef sier, så er det ikke noe i veien med poteter og ost ^^, men siden du manglet resultater, valgte jeg å trekke ut det jeg fant på kostholdet ditt som var "mist verdig" alt annet du spiste! men generelt er jo poteter og ost sunt (i rimelig mengder). Så jeg vil tru, som beefcake, at alkoholen er nok det eneste som er galt i kostholdet ditt ^^ - jeg er som sagt 17 og har liten erfaring med drikking, men jeg synes det hørtes ut som du drakk.. i overkant (?)

[gift]

Det ser ut som et bra kosthold det der, men poteter er jo mye karbohydrater da ^^ og ost er vel en fett bombe- men med mindre du spiser store mengder, tviler jeg på at dette er noe du bør kutte ned på.

Alkohol og trening er som å sette opp en motorvei igjennom skolegården til 1. klasse!

Noe av det alkohol gjør med kroppen er at det kan synke produksjonen av testosteron (et 'mannlig' hormon) som også karakteriserer muskelbygging. Alkohol gjør altså at et viktig muskeloppbyggende hormon minker; og du vil derfor ha vanskeligere for å øke i muskulatur og å opprettholde de musklene du har! Men noe annet som gjør alkohol så dårlig når det komme til trening er at:

Kroppen vil jo ha ut gifter så fort som mulig av kroppen.. Kroppen anser alkohol som gift, og vil derfor jobbe på spreng med å få alkoholen ut av kroppen! Nyrene vil derfor bruke mye veske fra kroppen for å kunne utskille alkoholen.. Når kroppen mister mye veske (som den vil gjøre her) blir kroppen dehydrert (= kroppen vil ha vann mangel): Vann er en viktig del av muskeloppbygging prosessen! !

Mer om alkohol må du lese om selv^^ - Jeg er 17 år, og er 100% avstand fra alt av slike gift-midler og har derfor aldri sett noen stor relevans av å lese om det. Men gjorde det allikavel av grunner som dette! Men jeg kan langt ifra nok om det! Men jeg vet at testosteron minkingen og dehydreringen er 2 gode nok grunner i seg selv til å bremse ned på drikkinga! Er det virkelig nødvendig med 1 gang i uken? Hva med å prøve som et nyttårsforsette på etterskudd og drikke 1 gang i måneden ? Kanskje er du og alkohol fri snart!

Men alt i alt ser jeg ikke noen problemer i kostholdet ditt, med mindre du spiser i store mengder.. Les kalorier på alt du spiser én dag, og noter deg ned hvor mye det er, og legg det ut her!

angående kosthold igjen. Du skriver at du spiser "birkebeiner brød", hvor mye brød spiser du? Man har aldri for godt av for mye. og vet av erfaring at folk har en tendens til å spise store mengder brød!