jo takk for det målet er og faktisk bli mer fit etter operasjonen enn det jeg er nå  så har jeg noe og streve og ha i bakhodet, når den dagen kommer 

Hei!!

har endelig fått tatt meg sammen og kjøpt kettlebells til styrke trening 4kg - 8kg kan noen enkle øvelser fra før såklart, men ville høre om dere hadde noen erfaring og noen forslag til andre typer øvelser? gjerne litt mer avanserte også. 

er enig, det er viktig og forberede seg like mye psykisk som fysisk når det gjelder en sånn type operasjon.

synes ikke det er så dårlig når jeg har vært gjennom, blodpropp i høyre og venstre hjerne, lammelse i kroppen. og fikk ceberal parese som en av komplikasjonene etterpå, at jeg klarer og trene og være så mye i fysisk aktivitet som jeg er nå!

Ortopenden min som skulle vurdere meg var også veldig glad for at jeg var så godt trent, ettersom jeg trenger mye opptrening som tar mye tid, men ikke minst andre type komplikasjoner som kanskje ikke er så store for andre "friske" mennesker, men som har stor betyding for meg pga min tilstand

hehe... takk for informasjonen,  var liksom ikke helt sikker på hva slags operasjon det var snakk om, siden det er såå mange ulike lårhals operasjoner å velge mellom.

husker jeg var 10 år da jeg første gang tok denne operasjonen. og da var jeg vel ikke ignsg med å gå før godt over 3 mnd. samt, jeg trente jo ikke like intensivt som jeg gjør vel og merke.

så for første gang. så skal jeg heller satse på mye styrke trening de 3 mnd. og se hva slags utfall jeg får av det. har aldri lagt meg i hardtrening på den måten. bare kondisjon og styrke med egenvekt. så det blir jo spennende det her... må jo også legge om hele kostholde, siden jeg ikke får "beveget" meg på samme måte og like mye som jeg pleier.... spyr av tanken, ettersom jeg liker å være i bevegelse og bli sliten av den type øvelser

jeg skal ha en hofte artroskopi.d et vil si de skal ta og kappe av lårhalsen og vri den noen grader, og sette inn plate for og hode det på plass slik at den ikke vrir seg innover igjen.
 
Sant nok.. må nok gå for alternativ trening for foten, null løping, ståing, bøying eller belastning på foten i minst 3 mnd. eneste som er synd er at jeg har voldsomt med muskelatur i lårene, og det vil jo bli borte på selve venstre benet. 

Hei!

Fikk vite nå nylig at jeg skal nok engang gjennom en operasjon som gjør at jeg ikke kan gå eller belaste venstre foten min på over 3 mnd.  Jeg er da en person som bare elsker kondisjons/intervall trening og gjør dette daglig.

og må derfor innse at jeg må legge opp ett helt annet treningsprogram, og tenkte derfor. hvorfor ikke begynne trene mye styrke er jo tross alt mye en kan gjøre og trene selvom en ikke kan belaste eller tråkke på foten.

noen som har noe erfaring eller ideer om hva jeg kan trene og gjøre???

Har tidligere tatt stackers 2, men det var når jeg bodde i danmark, og det var fult lovlig.

men har egentlig bare tatt det slik at jeg klarer yte maximalt, for så og kutte det ut, og fortsatt ha like god treningsøkt senere..

nei, ikke nå lengre.. hatt problemer med hofta etter operasjon. så har bare sittet i sofaen og trøstespist  så vil komme tilbake i form igjen. men kroppen klarer bare ikke og kjøre så høyt nivå med engang, så jeg ikke mer energi igjen.. baah

bildet mitt er 2 år gammelt nå, og etter 2 hofte operasjon så har jeg vært ute av trening i nesten 2 år nå.

men ja, skal også kjøre en lav karbo diett i tillegg, men jeg bare føler jeg tapper meg selv med energi..

Hei!

Noen som kan skaffe purple burn eller stack 2? Bor i Oslo!  send meg en PM.

vil høre om noen har noen erfaring når det gjelder og ha kjæreste, og da mener jeg den typen som vil alltid være hjemme, se på film, og spise pizza osv.

mine tidligere kjærester uansett hvor trent, eller ikke de er, så vil de ALLTID bare være hjemme med meg og se på film og spise pizza eller snop, Whats up with that 

Jeg er en ganske rastløs person, og liker og gjøre ting, alt fra gå turer, sykle, spille fotball til klatring osv. og selvom personen liker og gjøre det samme, så gjør de det aldri med meg..

Så jeg pleier alltid finne på ting selv når jeg vil noe, men blir jo kjedelig etterhvert, når ingen gidder være med.

noen som kjenner seg igjen?

Ok, jeg tok feil der.

Jeg synes likevel du skal lese hele innlegget..

joda, har fått gått gjennom alle innleggene, så skal jeg starte med nytt trenigsprøgram i morgen, ka sikkert få noe hjelp fra PT på elixia. har forresten gått opp fra 48 kg i mai, til 52 kg så har jo fått bygd noen muskler, spesielt i bena og rumpa, pluss markert mage.

Er det bedre å være tynnfeit å veie lite, enn å veie noen kg mer og faktisk ha litt antydninger til muskler?

bedre og ha noen ekstra kilo i muskler enn tynnfeit som du sier

skal ned og trene i morgen tidlig, så tenkte ta en skikkelig økt med styrke trening, må bare legge opp ett program som jeg må holde fremover for og få resultater

Jeg gjetter litt her nå: Du gikk opp "mye"(3-5 kilo) opp i muskelmasse. Men disse musklene var litt for klumpemuskelaktig? Du tenkte som så at de så slik ut fordi du løftet tunge vekter. Du ville jo heller ha slanke og fine muskler.

Vel, det er ikke sånn det fungerer. Du synes de så klumpeaktige ut fordi du mener du har for mye fett. Jo mer fett du har på kroppen jo mer klumpete ser musklene dine ut. Har du lite fett derimot ser de fine og slanke ut. Dette har ingenting med å løfte tungt/lett.

Kan hende jeg gjetter feil, men tar sjangsen.

nei desverre så ble det ikke kumpemuskler, for og si det sånn Har en tvillingsøster som drev mye styrketrening osv. men hun ble aldri markert hun ble en "plugg" bare større og større, sterk men ikke noe sånn synlig markert, hvis du skjønner. derfor jeg bare er litt sånn skeptisk.


har flyttet fra danmark til Oslo, så jeg kjenner desværre ingen som driver med trening osv.

men tar til meg det dere skriver av råd.