Myo-reps er absolutt å anbefale. Det er en helt spesiell måte å trene på og det sjokkerer kroppen til å vokse, med nok mat naturligvis! Trente det dog bare en 5 ukers tid, men tør å påstå at det er de 5 ukene jeg har hatt mest fremgang, mtp. muskelvekst. Da sammenlignet med f.eks. vanlige reps og sett. I ettertid har jeg slengt inn en MYO-rep øvelse her og der, og det er utrolig deilig! Men for å være helt ærlig tror jeg ikke det hadde fungert for meg over lengre perioder, men kommer nok til å bruke det i ny og ne for å ikke treffe platåer så ofte.

Ok, takker for utfyllende svar. Typiske "bygger programmer" eller trening i rep området 10+ funker bra for meg men kun i korte perioder (1-2,5 uker) når eg er ligger i kcal overskudd. Myo rep ser ut til å kunne gi både "pump" og bra styrke. Så tenkte å prøve det i perioder mellom lavrep programmet mitt.

Sorry til alle andre lesere vart litt mye off topic her nu. hehe

Dritbra!

Takk! Hjelper på motivasjonen.

Såg kjapt gjennom loggen din og ser du har trent etter Myo prinsippet. Fungerte det bra for deg? Etter fysikken/formen din å dømme ser det i allefall ut til å fungere bra. Vurderer å teste det ut etter sommeren ser du.

Slenger ut noen bilder foran og.   

Bilde 1 sep 2008: 86 kg
Bilde 2 des 2010: 89 kg
Bilde 3 juni 2011: 88 kg

Hei tenkte eg kunne slenge ut mitt lille bidrag. Første bildet er fra aug 2008 trur eg, var da ca 86-88kg. Starta ikkje med styrketrening før sommer 2009 men har desverre ikkje bilder fra den tida, men var ca 80kg etter mye kondisjonstrening. Er ca 185-86cm på sokkelesten(lenge siden sesjon så litt usikker hehe).

Bilde 1 aug 2008: 86-88 kg og tjukk og blid 
Bilde 2 aug 2010: 84kg nett begynnt å "bulke" etter deff fra 82 kg. 
Bilde 3 des 2010: 89kg og rett over halveis i bulkperiode.
Bilde 4 juni 2011: 88kg. 

Låg på ca 93kg i feb og no ligge vekta på rundt 88kg og satser på å holde meg der til ut sommeren. 
Fett prosent trur eg er ca 10-11%?