 Visning av honnørposter for Vikike
|
|
Sider: 1 2 34 ... 7
|
|
31
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: treningsplan
|
06. mars 2013, 16:23
|
litt formupdating  det var verdt å jobbe hard, men til mål er det litt til så stopping er ikke en option!
ikke mye forskjell i kg men i fettprosent desto mer Amund har nok ikke så mye å klage over... 
stolt på hver eneste step jeg gjør framover.. :
2012.jan. vs. 2013. mars |
| Honnør gitt av : Espenc, 06. mars 2013, 17:33
|
|
|
33
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: treningsplan
|
06. februar 2013, 06:24
|
9.dag på diett jeg allerede ser framgang 
er nok ikke hver gang så lett men målet holder meg motivert
|
| Honnør gitt av : Joda_jau, 06. februar 2013, 22:03
|
|
|
36
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: The Changing Of Times. Pers i OH Markløft uten trening s.69
|
03. desember 2012, 21:49
|
Er så flink til og føre logg at det ligner ingenting om dagen. Kommer helt sikkert til og fortsette sånn også, men kan jo skrive litt når jeg først er innlogget. Har fått god hjelp med skuldra av naprapat og har endelig begynt og trene litt tyngre i brystpress med handtler. Har faktisk blitt en liten pers med 8 reps på 50+50kg uten hjelp. Hadde en 12er i dag med litt hjelp, så styrken kommer sakte sigende tilbake i brystet/skuldre. Trener knebøy tre dager i uka fast nå, og kjører et program jeg fikk av Einar Gilberg. Trener nå igrunn veldig lett, men trener teknikk hele tiden. Hadde min beste tekniske knebøyøkt i dag sammen med Jon Kropsvekta ligger på 107kg om dagen og formen er stigende i takt med vekta. Målte å biceps i dag for første gang på et par år, dog etter brystøkta. Venstre målte 47cm mens høyre målte 47,5cm så perser stadig  Trener 4-5 ganger i uka og trives med det, trener igrunn bare for og bli større og sterkere. Benkpress bryr jeg meg ikke noe om lenger. Trener heller ikke makløft.. Ellers er livet herlig etter ett år på skole og endelig lærlig som industrimekaniker. Har å akkurat feiret 2 års dag sammen med jenta mi (Vikike her på forumet). Så livet ser lyst ut om dagen.
livet er hærlig!  |
| Honnør gitt av : Amund Bjone, 03. desember 2012, 21:57
|
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: treningsplan
|
08. november 2012, 19:59
|
uke 6-veien mot six-pack ( etter 2 uker i London)
uke:46
no training
no morgencardio
helt overrasket god form...trodde det blir verre
|
| Honnør gitt av : giljarh, 09. november 2012, 05:39
|
|
|
44
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: treningsplan
|
08. november 2012, 19:59
|
uke 6-veien mot six-pack ( etter 2 uker i London)
uke:46
no training
no morgencardio
helt overrasket god form...trodde det blir verre
|
| Honnør gitt av : .......1, 08. november 2012, 23:21
|
|
|
og en stolt kjæreste 
