Veldig vanskelig tema dette her, og det finnes ikke nå fasitsvar på hva man skal gjøre med "problemet?"

Innenfor industrien og miljøet i bodybuilding og strongman, så hylles jo brukere. Man kan bare ta en titt her på forumet, i tråder hvor folk åpenbart kjører i seg mer en morsmelk. Disse personene får masse skryt og gode tilbakemeldinger, og veldig lite kritikk om hva de kjører i seg. De fleste her kan nevne navnet på en haug bodybuildere som bruker, men veldig få kan nevne en som konkurrerer i natural. Har man et mål om å oppnå noe i disse "idrettene" så må man bruke.

Så finnes det de i ung alder og med dårlig selvbilde. Dette orker jeg faktisk ikke å gå inn på en gang, da jeg ikke har en master i psykologi eller lignende.

Tror dette har blitt diskutert her gang på gang, utrolig nokk 

Og svaret er som følger: NEI, dra på.

Du er sykt sterk. Men folk må da roe ned med beskyldningene, dette er da mulig. På samme alder dro jeg mer i mark og ikke veldig mye mindre i bøy som herr sitron her. Smalbenkløftet er dog helt sinnsykt iforhold til hva jeg presser til og med nå. Men jeg har venner under 20 som presser noe i nærheten iallefall.

Men er jo bare å slenge ut en film å motbevise folka her, ser ingen grunn til å ikke gjøre det.

Jeg har iallefall troa på at dette er mulig 

fun facts innenfor Frp politikken.
de størsteparten av som stemmer Frp er arbeidsledige og trygdede folk.
Frp fremmer det som er populært her og nå + billigere avgifter på tobak, snus, alkohol, drivstoff osv.
Frp fremmer lavere skatt(altså den skatten som gjør at vi kan leve i velferdsstaten Norge)
Denne skatten kommer igjen slik at vi faktisk kan gå på sykehus osv uten egen privat forsikring.
Og ikke minst hva og hvem er det som faktisk gjør at de trygdede menneskene får penger å leve for? Jo det er de som betaler skatter og avgifter.

Det lønner seg for mange å sette seg inn i politikken, uten å kunn stemme etter det som høres "kult" ut. Det er klart jeg vil ha billigere alkohol å bensin osv. Men ikke i skyggen av å ha alt det andre som er så mye viktigere!

Hva faen? Dette må da være en vits, om ikke vil jeg påstå at du er en vits.

Bare å drite i kre-alakalyn, iallefall om du nettopp har startet å trene tbh. Men både proteinpulver og kreatin kan være en god ting å legge noen slanter i.

Ser mye bedre ut, og ja 15 reps på marløft hørtes i overkant mye ut av va folk vil anbefale/hva som er normalt.

Du trenger kanskje ikke både t-bar rows og kabelroing. Jeg ville iallefall kjørt et bredere grep, og prøvd å treffe høyere opp mot brystet på kabelroingen isåfall.

Bare min personlige mening, men jeg ville og kjørt sidehev isteden for skulderpress. Med overheadpress, regner jeg med du mener vanlig millitærpress. Og da vet jeg ikke om behovet for enda en veldig lik øvelse som drar mye energi er der.

Ville og muligens vært en ide å bytte ut flyes, med skrå eller dips.

Et "tradisjonelt" fulkroppsprogram vil fortsatt ha mindre øvelser en hva du har satt opp her. Men det skal vel være gjenomførbart med en vis intensitet, ville dog fortsatt kutta ut noe mer.

Anbefaler deg bare å prøve deg litt fram, i starten vil du ha bra fremgang uansett med et noenlunde godt kosthold.

Neineinei, alt for mye volum for en treningsøkt.

Vil du kjøre helkropps, så fjærner du mange av di isolasjonsøvelsene der. For så basere det mer rundt baseøvelser.

Skal du på liv og død ha med isolasjonsøvelsene, så ville iallefall jeg lagt om til en 2split om ikke en 3/4 split.

Står mellom kai og phil, det er helt sikkert. Om jeg hadde hatt muligheten hadde jeg satt en tusenlapp på det.

Veldig lett å si, og er objektivt helt enig med deg. Men Jay kan fort havne som nummer en etter å ha sett hva dommerne har gjort tidligere år.

Phil ser helt syk ut, men som vanlig er Cutler så jæveli svær. Tror Kai får problemer, tyskerne ser og dritbra ut.
Håper Brandon Curry gjør det bra

Klokken 10 på halv 4 starter Mr Olympia, etter en kjapp hoderegning, hehe.
Vurderer å ta kvelden nå, slik at jeg kan se absolutt hele greia, noen som vet når finalen går ?

Tror neppe storgutta er i gang klokken halv 4, men vi kan vel håpe. Finalen blir natt til søndag på samme klokkeslett.

Vurderer å slenge på klokka i 5 tia, men forsåvidt bare prejudging i dag.

Blir nok nærmere i 5-6 tiden på natten om jeg har tidssonene sånn høvelig rett 

Ser ut som Cutler blir vanskelig å slå, har aldri sett han i så god form.

Jeg sa heller aldri at man bare skal ligge på 8 reps og oppover, men det handler jo om periodisering. Min personlige erfaring og tro tilsier at begge deler skal til for å bygge mest mulig. Har og inntrykk av at de aller fleste mener det må perioder med mer en 3-5 reps til, eller iallefall noen roligere uker.

"Peace off"

Hvorfor kjører du med 8 reps osv? Hvorfor er du ikke nede i 3 reps om du elsker å pushe deg?

Først og fremst quotet jeg ikke deg. Quoter igjen personen det var tiltenkt ovenfor, og jeg syns ikke tilbakemelding min er off i det hele tatt. Ha en fin dag.