[inkludert]

Hei, lurte rett og slett på om jeg kunne kjøpt meg en boks med protein pulver som jeg kunne tatt inkludert gainer jeg går på allerede siden jeg føler jeg ikke får i meg nok protein.
er det noe negativt med det eller noe som ikke er helt bra ved og gjøre det?


vist det ikke er det, hvilkent pulver ville du anbefalt og hvordan ville du tatt dem?(når på dagen/hvor mangen ganger dagen osv tar gainer 3 ganger dagen forløbig.)



Setter pris på alle innspill/forslag!


Takk!

Bare og spise mer og 'sundt' havregryn osv...

når jeg starter og trene mindre og mindre prøver jeg bare og se det positive og tenke på hvorfor jeg trener i det hele tatt pleier og hjelpe meg.