Oversikt - Adrian.k Avatar/tekst
Navn: Adrian.k
Innlegg: 1 159 (0,326 per dag)
Posisjon: Superavhengig
Honnør: 65
Registreringsdato: 14. november 2010, 11:51
Sist aktiv: 10. februar 2020, 20:23

ICQ:
AIM:
MSN:
YIM:
E-post: skjult
Hjemmeside:
Gjeldende status: Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Alder: 25
Bosted: Tønsberg
Lokal tid: 10. august 2020, 06:32

Signatur:
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg


Tilleggsinformasjon:
Vis siste innlegg fra dette medlemmet.
Vis generell statistikk for medlemmet.

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?