Da kan jeg vell koke eggene, og da blande det sammen med smoothien ?
Takk får svar !

Hei !

Er ute etter noe kosttilskudd, noe som man så si kan bli sterkere av og gi max virkning..
Noen som har noe ideer ?
Bruker selv Kreatin Monohydrat, og syns det fungerer ganske bra !

Men skulle gjerne hatt noe jeg kunne gått opp i vekt på, er 16 år og veier 75 kg, og er ikke store karen, så jeg er ikke høy, men ganske godt oppbygget i musklaturen.

Så ville satt pris på om noen her kunne hjulpet meg litt !

Hei !

Er ute etter noe kosttilskudd, noe som man så si kan bli sterkere av og gi max virkning..
Noen som har noe ideer ?
Bruker selv Kreatin Monohydrat, og syns det fungerer ganske bra !

Men skulle gjerne hatt noe jeg kunne gått opp i vekt på, er 16 år og veier 75 kg, og er ikke store karen, så jeg er ikke høy, men ganske godt oppbygget i musklaturen.

Så ville satt pris på om noen her kunne hjulpet meg litt !

Hei !
Dette er altså mitt første innlegg her, hehe..
Iallefall, min shake etter trening består av; 4 eggehviter og 1 eggeplomme, 3-4 dl melk og 1 banan.

Noe jeg kunne rettet opp i denne oppskriften ?
Eller noen som har noe bedre å komme med ?

Takk for svar !
Mvh Adrian.