Lårcurl og nordic hamstring.

Personlig tror jeg ikke det vil ha nevneverdig mye å si.
Er jo flere av de "store" som mener at man ikke kan bulke på ren man. - Det mener jeg selv er bullshit, så klart.

Men les opp på IIFYM (If it fits your macros).

Stusselig at så lite folk kommenterer her, du er særdeles flink til å logge øktene dine!
Stå på. : D

Jepp, helt enig.
Jeg beklager oppførselen min i det forrige innlegget, hadde en dårlig dag som gikk utover andre.

Det du beskriver her er jo optimalt for konvensjonell markløft, så hvorfor trener du da sumo-mark? Er du i det hele tatt styrkeløfter? Hvis ikke er det enda mindre vits i å trene sumo-stil.

Aldeles ikke styrkeløfter, wtf.

Jeg får ikke til vanlig mark, rettogslett, blir stående med huet ned i stanga nesten, og seende ut som en katt som skyter rygg.
- Og nei, det er ikke teknikken det står om, jeg er rettogslett bare jævellang i beina, mulig jeg har noe korte armer òg.

Jada, skal prøve meg mer senere!
- Føltes bare rart ut å ha så kort bevegelsesbane, visste liksom helt om jeg skulle bruke bena eller ryggen. ;p

Skjønte ikke bæret av rackløft, to be honest.
Kjente det greit i ryggen, men føles helt feil. : p

Å si at det er individuelt hvor vidt treningtollersansen til en person er en særdeles underdrivelse.


OFF-TOPIC;
EN AFRIKANER SOM HETER CHEWBACCA PÅ TVNORGE NÅ. Omg, wookie.

Nehei, stå på.
Norge trenger helt klart bedre norskopplæring uansett.

Er da visselig så profesjonelt som man blir å få det når det kommer til trening.
- Men mindre han er interessert i ren forebyggende trening eventuellt rehabiliteringstrening, da er vel en fysioterapaut veien å gå.

Det er jo akkurat det han gjør.


Jeg orker ikke å gi ut noen navn, ettersom det ikke er sikkert at de ønsker det, men det er et hav av PTer her på forumet. c:
- Men med tanke på at du har hatt en operasjon bør du sikkert heller gå til det lokale treningssentret ditt, og få en face to face konsultasjon.

[Men]

Men er en forkortelse for motstandsdyktige eks-narkomaner.

Honnør.

At 1 time styrketrening er normalt er det ingen tvil om.
HVOR mange er det ikke som står og tar 100 sett med benk?
- Men vi ser jo også hvor vidt det er optimalt.


For en teit tråd..
Spis når du vil er vel i grunn cluet her. Personlig har det lite å si for meg om jeg spiser før ei trening eller ikke. (men jeg trener ikke i en time heller.)

Alt jeg vil ha er noe som "kick starter" nedgangen. Jeg trenger dette til å bli mer gira på den nye livsstilen min. Noen som har noe tips til eventuelle kostilskudd jeg kan bruke? 

Dummeste innlegget på treningsforum.
Honør.

HGH skal visst nok være nokså vilt med tanke på fettap, samt det skal være mulig å punktforbrenne med det.

Men som allerede nevnt her, det er hvertfall noe jeg ville holdt meg unna.
Om jeg først skulle tatt noe som helst AAS hadde jeg holdt meg langt faen unna HGH.