hva med å ligge i overskudd med sunn mat? er dette bedre for vekt evt muskelfremgang evt begge deler en overskudd på usunn mat?

byttet nettopp type protein, det jeg nå tar er tilsatt amino-dipeptides..

Pisser som en hest etter shakes nå..

Har tenkt samme tanken de siste ukene!

Det ble flyttet til Paradis og nå Våland, trener på Bjørns Gym.

Bjørns Gym er vel så hardcore det går an å bli uten spybøtte, perfekt for de som ikke trenger eller vil betale for fellestimer.

mmmm grillmat

Hører det er finvær i nord.. ?

Det finnes utroligt mye fint å lese på dette nettstedet og iform sin side, og sikkert mange flere.
Forumet på treningsforum.no er også velfylt med diskusjoner som er mer eller mindre velldokumentrert og kunne brukes til å danne seg et bilde av hva som skal til.

Det første jeg tenkte da jeg leste teksten din er rekkefølgen du trener, jeg mener at du burde trene styrke først og avslutte med cardio.

hehe..

Melk.. litago feks:)

hahaha.. typisk denne tråden, en som prøver å rettferdiggjøre junk/gainerutveien på nok mat.

Det er ingen snarvei til muskler, hard trening er kanskje 40% av innsatsen, resten av tiden må settes av til MATMATMAT.

Du vil selvfølgelig få en hvis fremgang med shakes, men du må spise normale måltider som alle andre.

Tvliler på at du ser noe fremgang med shakes og trening frem mot Desember og da skal deffe..

cobrafile? er sikkert ikke bokstavligt men hva er det?

så lenge du får fremgang i noe så sier jeg: kjør på med det.

Det er så mye å velge mellom at dette kan for ta for mye fokus, når du stagnerer så ta en pause og revurder opplegget da.

Hva er det som skjer på byen i Sandnes som er feil?

Hei

Skal Flytte til nevnte områder og skal jobbe på Forus/Sola, er ute etter tips på gode senter som kan fortelle meg hvor jeg skal bo/prøve å få bolig. Ønsker at treningssenter, bolig og jobb ikke er på tre forskjellige plasser.

Gulesider er ikke god til å finne alle Senter, der kommer dere inn

Er det noen som i tillegg har tips om bofellesskap, hybler eller liten leilighet så er det en bonus

noen ganger værre en andre dager

Rakkerungene 

STOR SVÆRT SMIL