Fortsetter med litt logging etter en hvileuke. Ikke så inspirerende å logge her når folk er så negative, men fortsetter litt til for å se om det bringer noe positivt.

Økt 1 søndag:
Rykk: 97,5 kg 5x2
*teknikken satt ikke idag. Var for kjapp med hofta og fikk ikke full kraft i "secondpull"

Rykkdrag fra kasser: 145 kg 5x2
*fikk jobbet bra med teknikk her. Tror det er riktig med lettere vekter i disse øvelsene. Går mulig enda lavere neste gang.

Trapez Chins med rykkgrep: 5x5 KV
*første gang. Liten tro på små støtteøvelser, men gir denne etforsøk.

Karakter 3/5

Planlegger en til økt ikveld med frontbøy og utfall.

Aldri testet maks faktisk. Men jeg trener som regel tett opp til dagsform max. Og med mine få reps og mange sett holder jeg grei oversikt over nivå.

Tyngste løft i benk var treningen på 205 ca 2 uker siden.
Tyngste bøy. Skulle ha single på 300. Klarte 5 sett.
Tyngste mark var rykkmark på 310. Grepet er nok ikke helt bredt nok for rykkmark. Og ryggen slapp litt.

[Lørdag 1. Januar]

Lørdag 1. Januar

Frontbøy: 10x2 200
Press: 10x2 100
Strakmark: 10x2 180

Boksesekk Jab trening: 300 reps totalt
Lett sirkeltrening

Bare 20 år? wow!

Takk!!

Syke vekter mann!

Men når du skriver 10x2, så mener du 10reps x 2 serier....? For jeg håper du mener at du tar 2 reps på 10 serier

S x r mener jeg. Hvorfor håper du ikke at jeg tar 2 reps?

Når du løfter på de vektene du løfter på så er det STORE tall vi snakker om, derfor hadde det vært morro med film.

Er så mang en som skryter uten bevis  Slik som david haraldsen på det her forumet.

Men for all del, respekterer det du skriver.

Ser vel noe til deg om du skal stille i noen form for styrkesport framover. 

Keep up the good work 

Takk!! Dere skal ikke se bort ifra at det kommer en film eller to etterhvert:)

Carl var med litt i strongman før han begynte å satse styrkeløft, nå er han på landslaget og da stiller han ikke i strongman

Ok?! Mulig jeg er litt treg..

Det er komplisert. Bare gå inn på noen strongmandiskujoner så finner du ut hvorfor.

Ser ikke helt hvordan det kan være komplisert?

STEMME avgitt både pr sms og på linken!!

Tjohey!

Du imponerer.

Ett par kjappe: alder og vekt? Hvor lenge har du trent. Hva trener du for?

Sleng ut en film av løfta dine er du snill, ellers tror jeg denne loggen fort vil bli sett på som trolling.

Bedre tjent for deg 

Edit: godt nyttår til deg også mann

Merkelige innlegg her! Hvorfor betvile annenmans styrke? Jeg bryr meg ikke om at det er bedre tjent for meg å legge ut video av mine treninger. Om jeg føler for det gjør jeg det akkurat når det passet meg.

Alder: 20
Vekt: 109,7 idag morges.
Har trent hele livet. Styrketrening  i 11 år. Gradvis tyngre med alderen.
Har drevet med mange forskjellige idretter. Lite aktiv siste par år. Kunne tenkt meg prøve noe som måler styrke, men har ikke satt meg så bra inn i de forskjellige styrkeidrettene enda.

Fordi han er styrkeløfter og ikke strongman..

Ellers, har dere en femmer til over så send gjerne sms med teksten: HAsporten 6   til tlf 2097, da også har man avgitt en stemme

Jeg tenker at en sterk styrkeløfter kan gjøre det ganske bra i strongman og vica versa??

Sterk mann! Hvorfor er han ikke med på NSM? Han kunne nådd godt opp på listen der!

[Oppsummering fra julen]

Oppsummering fra julen

Benk: 2 økter (hhv smal og vanlig) opp til 190 begge treninger.
Styrkevendinger: 2 økter opp til single på 180. Var nok litt dyp på disse.
Bøy: halvbøy opp til 320 og front opp til 1x240
Rykkmark på 10cm kasse: opp til 260

En skitur med drag i alle nedoverbakkene!!

Har holdt kostholdet i sjakk hele julen, men imorgen skal jeg nyte roastbeef og champagne.

Godt nyttår til alle som følger med:)

Takk gutter, bedre skal det bli:)

Idag blir det bare svømming og helt rolig tøying.

God jul!

[Onsdag 22. Desember]

Onsdag 22. Desember

Knebøy bred stand: 290 10x1 bøyen er bra for tiden!

Markløft rykkgrep: 310 10x1

Tøying og massasjetime.

Karakter: 6/6

Kroppsvekt på vei opp: 108,7 idag tidlig

[Tirsdag 21. Desember]

Tirsdag 21. Desember

Benkpress m/bena opp: 180 10x2
Bena ned: 205 8x1 sparte 2 siste sett da hastigheten ble dårligere

Statisk triceps hold: 250 kg 10 sek armene ristet!

Knebøy m/ stopp smal: 240 10x2 lett idag!

Crossfit 5 runder:
Enarms snatch x 10, chins x 10, dips x 10, speed deadlifts x 10, roman chair x 25

Karakter: 4/6