 Visning av honnørposter for BF/AF-2013
|
|
Sider: 12 ... 6
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013
|
03. oktober 2012, 07:08
|
Jeg er blitt feit også har jeg slutta å trene.
Neida, jeg er bare blitt feit. :
Jeg tok 100 kg bøy (høy stang) og 60 kg benk forrige uke.
Uka før fikk jeg opp 2 x 47,5 kg i stående skulderpress.
140 kg mark tok jeg for ett par måneder siden, litt penere og litt raskere enn sist pers.
|
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 03. oktober 2012, 08:37
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013
|
13. april 2012, 22:16
|
Bare OGP. Hadde jeg visst det jeg vet nå, for 6 uker siden, så hadde det blitt begge... 
Å jasså?....
Dagens:
Markløft;
5x 50 kg
5x 65 kg
5x 72,5 kg
5x 82,5 kg
5x 92,5 kg
5x 100 kg
5x 105 kg
5x 110 kg
4x 115 kg
4x 117,5 kg
5x 107,5 kg
5x 5x 100 kg
Enhånds hantelroing;
5x 5x 41,5 kg
Skidrag:
4x 6x 59 kg
- i supersett m/
Ettbens hantel strakmerk:
4x 8x 41,5 kg
Latsdrag høy kabel, tau:
5x 7x 77 kg
Fjesdrag:
4x 6x 64 kg
- i supersett m/
Liggende kabel biseps krøll:
4x 6x 45 kg
Karakter 8 av 10: Minst! Hadde kun belte på 117,5 kg's settet.
|
| Honnør gitt av : Murmeldyret, 18. april 2012, 20:41
|
|
|
12
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013
|
14. april 2012, 16:58
|
Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!!
Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser på toppen for hver rep, slik jeg gjør på siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls på over 170! 
Takk!
Dagens:
Knebøymorgen:
2x 5x 35 kg
2x 5x 40 kg
5x 45 kg
2x 5x 50 kg
5x 60 kg
4x 5x 65 kg
2x 5x 60 kg
Push press:
5x 30 kg
4x 35 kg
3x 40 kg
2x 42,5 kg
2x 45 kg
2x 47,5 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
Frivendingish:
5x 20 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
1x 55 kg
Karakter 7 av 10: Prøvde å pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altså ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller når det nå var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier! :  |
| Honnør gitt av : Rulatoren, 18. april 2012, 19:05
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013
|
14. april 2012, 16:58
|
Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!!
Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser på toppen for hver rep, slik jeg gjør på siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls på over 170!
Takk!
Dagens:
Knebøymorgen:
2x 5x 35 kg
2x 5x 40 kg
5x 45 kg
2x 5x 50 kg
5x 60 kg
4x 5x 65 kg
2x 5x 60 kg
Push press:
5x 30 kg
4x 35 kg
3x 40 kg
2x 42,5 kg
2x 45 kg
2x 47,5 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
Frivendingish:
5x 20 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
1x 55 kg
Karakter 7 av 10: Prøvde å pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altså ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller når det nå var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier! : |
| Honnør gitt av : Murmeldyret, 14. april 2012, 17:28
|
|
|
