Visning av honnrposter for BF/AF-2013
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:39
    Jau, takk for da!  Grin

    Litt biceps trening!  what

    http://youtu.be/ubGMzo2RewY

    Innebygging er tydligvis ikke enkelt lenger.
    Honnr gitt av : Preben35, 06. april 2013, 11:18
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:32


    Bitte litt mindre tykk,....igjen!  :Smiley

    Honnr gitt av : aLesserChristian, 23. februar 2013, 23:08
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:32


    Bitte litt mindre tykk,....igjen!  :Smiley

    Honnr gitt av : Fenrikflink, 23. februar 2013, 19:27
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    De hadde frivekter i fengselet altså? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis så hadde de mye go' mat også.  woot

    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. Så tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnr gitt av : Apaco, 08. oktober 2012, 09:50
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde og film fjas s109) FTW2013 06. oktober 2012, 10:26
    Mange takk for velkomsten godt folk! Smiley
    Tviler på at jeg går tilbake til å logge her, men jeg kan altids eksponere meg litt oftere!  :Smiley  Tongue

    Ett par filmer fra medio august.

    70 kg bøy http://youtu.be/FcbFkQGu-Bg

    120 kg mark http://youtu.be/NPmoNcATcXE

    Bøy repsene er slitere, og marken fremkaller nok ryggsmerter hos de som ser på, men det får bare være. Får bare la være å se på da vel!

    Go helg!

    Honnr gitt av : Rulatoren, 06. oktober 2012, 11:46
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Veien videre mot NM2012, AF+175 03. oktober 2012, 21:59
    Flott form!
    Lykke til på NM!  Smiley
    Honnr gitt av : steele, 05. oktober 2012, 10:44
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    De hadde frivekter i fengselet altså? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis så hadde de mye go' mat også.  woot

    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. Så tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnr gitt av : Rulatoren, 03. oktober 2012, 23:07
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...og så over til løping (var: En Westsideinspirert treningslogg) 03. oktober 2012, 21:46
    Hvorfor løper du?
    Nå ble jeg litt lei meg!  Embarrassed
    Honnr gitt av : Rulatoren, 03. oktober 2012, 23:02
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    De hadde frivekter i fengselet altså? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis så hadde de mye go' mat også.  woot

    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. Så tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnr gitt av : Murmeldyret, 03. oktober 2012, 22:32
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 07:08
    Jeg er blitt feit også har jeg slutta å trene.

























































    Neida, jeg er bare blitt feit.  :Smiley



    Jeg tok 100 kg bøy (høy stang) og 60 kg benk forrige uke.
    Uka før fikk jeg opp 2 x 47,5 kg i stående skulderpress.
    140 kg mark tok jeg for ett par måneder siden, litt penere og litt raskere enn sist pers.
    Honnr gitt av : aLesserChristian, 03. oktober 2012, 08:37
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 13. april 2012, 22:16
    Bare OGP. Hadde jeg visst det jeg vet nå, for 6 uker siden, så hadde det blitt begge... Wink

    Å jasså?....


    Dagens:

    Markløft;
    5x 50 kg
    5x 65 kg
    5x 72,5 kg
    5x 82,5 kg
    5x 92,5 kg
    5x 100 kg
    5x 105 kg
    5x 110 kg
    4x 115 kg
    4x 117,5 kg
    5x 107,5 kg
    5x 5x 100 kg

    Enhånds hantelroing;
    5x 5x 41,5 kg

    Skidrag:
    4x 6x 59 kg
    - i supersett m/
    Ettbens hantel strakmerk:
    4x 8x 41,5 kg

    Latsdrag høy kabel, tau:
    5x 7x 77 kg

    Fjesdrag:
    4x 6x 64 kg
    - i supersett m/
    Liggende kabel biseps krøll:
    4x 6x 45 kg

    Karakter 8 av 10: Minst!  Hadde kun belte på 117,5 kg's settet.

    Honnr gitt av : Murmeldyret, 18. april 2012, 20:41
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 14. april 2012, 16:58
    Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Smiley Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!! Smiley

    Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser på toppen for hver rep, slik jeg gjør på siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls på over 170!  Grin
    Takk! Smiley


    Dagens:

    Knebøymorgen:
    2x 5x 35 kg
    2x 5x 40 kg
    5x 45 kg
    2x 5x 50 kg
    5x 60 kg
    4x 5x 65 kg
    2x 5x 60 kg

    Push press:
    5x 30 kg
    4x 35 kg
    3x 40 kg
    2x 42,5 kg
    2x 45 kg
    2x 47,5 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg

    Frivendingish:
    5x 20 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg
    1x 55 kg

    Karakter 7 av 10: Prøvde å pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altså ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller når det nå var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier!  :Smiley  Tongue  Grin
    Honnr gitt av : Rulatoren, 18. april 2012, 19:05
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 14. april 2012, 16:58
    Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Smiley Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!! Smiley

    Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser på toppen for hver rep, slik jeg gjør på siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls på over 170!  Grin
    Takk! Smiley


    Dagens:

    Knebøymorgen:
    2x 5x 35 kg
    2x 5x 40 kg
    5x 45 kg
    2x 5x 50 kg
    5x 60 kg
    4x 5x 65 kg
    2x 5x 60 kg

    Push press:
    5x 30 kg
    4x 35 kg
    3x 40 kg
    2x 42,5 kg
    2x 45 kg
    2x 47,5 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg

    Frivendingish:
    5x 20 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg
    1x 55 kg

    Karakter 7 av 10: Prøvde å pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altså ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller når det nå var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier!  :Smiley  Tongue  Grin
    Honnr gitt av : Murmeldyret, 14. april 2012, 17:28
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (SkulderpressFILM s107) FTW2013 09. april 2012, 22:57
    Kjært barn har mange navn... Tongue

    Er vel frontpress det du kjører... Men militærpress er akkuratt det samme.. Blir pushpress om du jokker litt med beina i tillegg Wink

    Greit å vite! Wink
    Jeg liker egentlig å kalle barnet skulderpress jeg da. Jeg har vel en anelse rykning i hoftene men det velger jeg å overse! Wink



    I dag er jeg støl i biceps, så da tok derfor har jeg tatt treningsfri, kunne jo hende biceps hadde ramla av om jeg hadde bøyd idag.  Tongue  :Smiley



    Markløfta i ett år nå ca.

    Første filmen er fra april i fjor, hadde vel marka i noen uker.

    http://www.youtube.com/watch?v=a-YgNHR2ILk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Denne filmen er fra forrige ukes 20 reps sett med 85 kg.

    http://www.youtube.com/watch?v=hHyfeozfnd0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Jadda. Touch and go og gode greier, men sånn blir det inni mellom når man er bildibåddier.
    Nå synes jeg faktisk jeg nesten så litt skrøpelig up ifjor på denne tia!  Shocked



    Honnr gitt av : Preben35, 14. april 2012, 08:36
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (SkulderpressFILM s107) FTW2013 09. april 2012, 22:57
    Kjært barn har mange navn... Tongue

    Er vel frontpress det du kjører... Men militærpress er akkuratt det samme.. Blir pushpress om du jokker litt med beina i tillegg Wink

    Greit å vite! Wink
    Jeg liker egentlig å kalle barnet skulderpress jeg da. Jeg har vel en anelse rykning i hoftene men det velger jeg å overse! Wink



    I dag er jeg støl i biceps, så da tok derfor har jeg tatt treningsfri, kunne jo hende biceps hadde ramla av om jeg hadde bøyd idag.  Tongue  :Smiley



    Markløfta i ett år nå ca.

    Første filmen er fra april i fjor, hadde vel marka i noen uker.

    http://www.youtube.com/watch?v=a-YgNHR2ILk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Denne filmen er fra forrige ukes 20 reps sett med 85 kg.

    http://www.youtube.com/watch?v=hHyfeozfnd0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Jadda. Touch and go og gode greier, men sånn blir det inni mellom når man er bildibåddier.
    Nå synes jeg faktisk jeg nesten så litt skrøpelig up ifjor på denne tia!  Shocked



    Honnr gitt av : Rulatoren, 10. april 2012, 19:18
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
    Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

    Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.