 Visning av honnørposter for MSI91
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: DEN EVIGE UTSKJELLINGSTRÃ…DEN (SKAL IKKE FJERNES!)
|
21. mars 2011, 22:54
|
Ikke la kukeksplosjonen ødelegge en ellers fin affære.
Samme sa jeg til moren din, hvilket sammentreff..
Jævla taper.. Du er så stygg at fylkeskommunen sender deg en ekstra søppelpose hver uke du kan ha rundt hode. |
| Honnør gitt av : Suppemann, 21. mars 2011, 23:18
|
|
|
3
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Fettforbrenning ?
|
18. mars 2011, 22:09
|
Tren hardt mage når du er på trening. Kanskje med vekter for å få xtra belastning. Ellers så har du noen produkter på nette for fett forbrenning osv, så er bare å sjekke rundt på nette med produkter som hjelper med fett forbrenninga di. Ellers så er det bare å spise ofte. Lite men ofte, da forbrenner du godt. Så vil dette komme av seg selv etter vert. Vett ikke kor lenge du har trent heller. Tren muskelvekts å få bygg opp muskler under det lille fette du har rundt magen  så kommer di fram til slutt..
1) Du forbrenner ikke mer ved å spise ofte.
2) Produkter som hjelper med fettforbrenning... Hva er vitsen? Du går fort nok ned i vekt ved å spise riktig og trene hardt.
3) Og å trene mage har lite å si for fettforbrenningen, for du går ikke ned i fettprosent ved mage bare fordi du trener mage, mage og hofteregionen er der de fleste mister fett til slutt.. Tren heller tunge øvelser med så mye du klarer ved 5-6 reps med 3-4 set, da tung vekttrening er det du forbrenner mest kcal på.
Det viktigste hvis målet ditt er å gå ned i fett er hvor mye du spiser det viktigste. Jeg ville holdt meg 300-400 kcal under det du forbrenner per dag, og øk proteininntaket.
Kombiner dette med tung vekttrening, så vil fett % minke gradvis, starter du nå når du nok målet ditt innen sommeren med glans! 
Lykke til! |
| Honnør gitt av : Sitronsaft, 18. mars 2011, 22:11
|
|
|
4
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Benkpress hver dag?
|
18. mars 2011, 01:43
|
Virker ikke som om du har lest noe i det hele tatt, prøv å lese sticky trådene om overtrening, kosttilskudd, protein/fett/karbo osv.
For å svare enkelt og greit trener du hard benkpress hver dag blir du bare svakere. |
| Honnør gitt av : Ryū, 18. mars 2011, 13:36
|
|
|
