Hei Har slitt med skade i skulder eg også. Merket at motivasjonen gikk ner og formen sank. Det jeg gjorde var og lese om skaden, finne ein som trente samme muskel og begynte roligt. økte med en halv kilo i uka. Motivasjonen kommer med en gang du ser at du overvinner skaden. Og pass på og varm godt opp.

Mvh Lærdal

Kjør 5x5 i en måned så 5x3 med ca. 80% av 1 RM

Okay, skal prøve først nr.1 så får me sjå. Takk for svar

Hey. Eg lurte på om det er nokon som har hatt posetiv effekt med big mass? Skal prøve å gå opp i vekt. Er 182cm høy og veger 69kg. Eter müsli 3-4 ganger til dagen (100g) og middag 2 ganger + KVil Big Mass funke eller må eg ete meir?

Mvh Morten

Jau, då er me egentligt enige om at det egner seg dårligt?

Nabo'n foreslo en lignende energi drikk og det var å ta 60% med cola og 40% med vatn.

Funker det?

Off, den var kjedelig! Ønsker deg god bedring og lykke til med treninga di!

Hørrest smart ut alt, kommer til å prøve det meste før eg oppsøker spesialist.

Tusen takk for svar! 

Takk for svar, skal prøve det ut og se om det funker;)

Kommer an på hvilken type kreatin du tar. Står anbefalt dose på pakken/boksen.

Hørtes som du har det meste Kan anbefale og spise mye kylling! Funker bra for meg

Eg har fått smerter i venstre skulder etter å ha trent benkpress.
Kan det være for at eg har belasta den for mykje eller har eg gjort det feil?

Takk på forhand for tilbakemeldinger