for Turtles
  Visning av honnørposter for Turtles
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / Slett. 31. mars 2011, 23:23
    Slett.
    Honnør gitt av : MissRun, 05. april 2011, 14:03
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kreatin og ZMA 31. mars 2011, 09:37
    Proteiner er bra Wink Programmet virker fint. funker det med den prosent delinga av krefter? Tror det er noe av det samme som SL5x5 som er et kong bra program, fikk en helt ekstrem progresjon på 3 måneder. økte ca. 8 - 10 Kg i vekt og 15 - 20 Kg. i benk :O
    Honnør gitt av : Archangel, 31. mars 2011, 09:58
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hjelp med treningsprogram! 30. mars 2011, 14:16
    Den er greit, Bjørn Wink Tusen takk Smiley
    Honnør gitt av : GoodStuff95, 30. mars 2011, 21:43
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hjelp med treningsprogram! 30. mars 2011, 12:31
    Sitat fra: bjørn` på 30. mars 2011, 12:23
    1.Hvorfor skal du ha egen tricepsdag?
    2.Hvorfor skal du ha egen bicepsdag?
    3.Gå på google og søk på 5x5 stronglifts eller RYP

    jeg har tenkt til å bruke SL5x5 en del framover, men liker å lage programmer, hehe, lyst til å få laget et heftig et. triceps og biceps dag føler jeg at jeg har fått en del ut av å ha før, jeg vet det er to små muskler som det er lett å overtrene og at jeg ikke burde ha det, men har hatt det en god stund nå og føler god progresjon der. Smiley Hvis hvis det er noe jeg absolutt ikke burde ha og du har noe bedre forslag, så jeg helt åpen for det. Cheesy Btw, så er jeg mer ute etter å bygge volum enn å ta masse i benk. Derfor jeg har planer om å bruke SL 5x5 først, for å få godt grunnlag til så heftig volum og bygging Smiley
    Honnør gitt av : GoodStuff95, 30. mars 2011, 12:35
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hjelp med treningsprogram! 30. mars 2011, 12:26
    Sitat fra: GoodStuff95 på 30. mars 2011, 12:22
    Heisann Jakob Slydahl!

    Du ser ut som en gutt som trener mye, det er bra! Smiley

    MEN, i og med at du er 15 år gammel... bør ikke du gjøre skolearbeid nå?Smiley
    nei, det er andre prioritet
    Honnør gitt av : GoodStuff95, 30. mars 2011, 12:35
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Mer i skÃ¥rbenk enn vanlig benk? 29. mars 2011, 09:55
    Hei!

    Jeg er en 15 (snart 16) år gammel gutt som nå har trent aktivt styrke i 3 måneders tid. Jeg har hatt fin progresjon, starta på 55 i benk og er nå på ca. 70. Men i går gjorde jeg noe litt spesielt, jeg skulle prøve et nytt bryst/skulder program og satte meg på skråbenken. Der tok jeg 80 Kg. lettere en jeg tar 70 i vanlig benk.

    Så da er spørsmålet mitt: Hva er greie med dette? Tongue

    Håper på noen fornuftige svar Smiley

    Mvh. Jakob Slydahl
    Honnør gitt av : GoodStuff95, 30. mars 2011, 10:22
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines