Dette stemmer, men er da langt fra å anbefales... personlig synes jeg vertfall det er fordelaktig å spise alt fra 3-6 måltider om dagen, holder energinivået oppe og er godt med litt forandring...
kardio har jo flere fordeler i seg selv, men som du sier så kan hun selvfølgelig kutte dette ut etter sitt eget ønske, kan være greit å gjøre det av og til vist det har blitt litt for mye mat en periode osv..

Er ikke uenig med deg, er bare så lei av folk som sier du "må" spise flere måltider hver dag for å bli tynn. Det er aldri blitt dokumentert at måltidsfrekvens vil ha betydelig innvirkning.

Eksempel:
La oss si at du har et kaloriforbruk på 2500 en vanlig dag (uten kardio).

Dag 1 spiser du 2500 kcal og utfør kardiotrening som forbrenner 500 kcal, ved slutten av dagen har du da et underskudd på 500 kcal.

Dag 2 spiser du 2000 kcal og dropper kardioen, ved sluttet av dagen har du hatt det samme underskuddet som dag 1 (500 kcal).

Istedenfor å springe en time på ei tredemølle, kan du bare kutte noen kalorier. Så lenge du ikke skal bli maratonløper eller har veldig bruk for en ekstrem kondis, så ser jeg ikke vitsen i kardio. Og spiser du ditt daglige kaloribehov i (ekstremt eksempel, men fortsatt gjeldende) ett måltid, så vil det gjøre akkurat samme nytten som om du spiser samme mengde fordelt på flere.

600 gram edelgris med sweet 'n' sour saus, 300 gram brokkoli, og et lite glass Laphroaig whisky.

Drit i kardio. Kardio forbrenner ikke fett. Måltidsfrekvens er også irrelevant. Tren styrke, spis mindre enn du forbrenner. Spis proteiner.