Vil si at denne pakken er det utrolig bra pris på:

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

samt ZMA:
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/anabolic-zma-180-kapsler

jeg har de siste dagene fått mer energi. Føler meg som et nytt menneske. Orker å trene mye mer, ikke noe problemer med magen.
Begynner å tro at jeg ikke har hatt godt av alle karbohydratene. Siden jeg føler meg som den maskinen nå. Var bad de første 2 dagene, men så fikk jeg den energien.

Vil anbefale flere og prøve dette.

Er det noen andre som har hatt lignende forbedring slik som jeg beskriver også ?

HHHH:

Vil først si at jeg kjører helt seriøs diett, og får i meg minimalt med karbo. Ikke noe brødskiver her i gården

Er egentlig vanskelig å si om jeg har fått noe svar. Fordi det er jo såpass uenighet, og ingen vet egentlig hva som er det riktige.

Så vil prøve å fortsatt ligge på ca. 2000 kcal (regner med jeg forbrenner ca. 3000kcal daglig), samtidig som jeg får i meg ca. 2,5 proteiner ganger proteiner ganger kroppsvekt.
Så resten blir fett. altså som nevnt over 200 g protein, og ca. 150 g fett.

Høres ikke dette riktig ut da ?

Ligger på ca. 2000 kcal om dagen nå.

oppimot 150 g fett, og 200 g protein.

Snakket med en kompis som spiller fotball på elitenivå. Han mente at jeg skulle ligge høyere på fett, og mindre på proteiner.
Men han driver jo med fotball og ikke med styrketrening, så jeg må vel ha 200 g protein, for å ikke miste muskler.

Er dere ikke enig i dette?
Og fett kan jeg ikke få mer av, for da vil jeg jo ikke gå ned.

har forresten veldig bra energi og orker mye.

Du må ha vekta di, ganger 2,5 for antall proteiner Sånn ca.
altså 250 g protein viss du veier 100 kg
Ellers vil du miste muskelmasse også

Jeg vil anbefale å kjøre lav karbo og høy fett. Så samtidig sørge for at du får i deg nok proteiner i forhold til hva du trenger.

Da skal du holde på musklene mye bedre enn når du kjører "vanlig" diett. Det er derfor jeg gjør det selv
Og planen min er at jeg også skal legge på meg muskler mens jeg er på diett.

Har liggi på ca. 1800 kcal i dag. Men har ikke trent i dag heller, så har ikke hatt behov for så mye mer. Skal se åssen det er å ligge på dette når jeg har treningsdag i morgen.

Jeg føler meg mye bedre. Har ikke problemer med vondt i magen å sånn som jeg har hatt på kosten jeg har fått i meg tidligere. Bedre fordøyelse uten karbohydrater
Hvertfall for meg

Prøver du å ligge tilnærmet null på karboinntak, eller? Er det vanlig å ha så lite karbohydrater i kosten på "ketose" eller hva dere kaller det?

Ja, så lite karbohydrater som mulig.
Du kan nesten ikke ha karbohydrater for å havne i ketose. "Sprekker" du på karbohydrater så havner du ikke i ketose, altså blir satt tilbake. Men man går jo ned selv om man ikke havner i ketose å.

Du bare kverulerer.
Du skjønner jo at jeg mener at jeg forbrenner det fettet jeg har på magen + det fettet jeg får i meg gjennom maten.

Ville kjørt litt mer fett og litt midre prot, er ikke noe vits med så hardkjør på prot etter min erfaring på en høyfett diett.

At folk raser ned på høyfett er ofte i startfasen da den biter virkelig fra seg på feite, godt overvektige folk. Dabber av etterhvert. For min del kan jeg holde høyere kalori nivå med fett som brensel, kontra karbo.

Men hvor mye kalorier er det snakk om at du kan ligge på ? eller hva tror du jeg kan ligge på og fortsatt miste fett ?

De færreste har oversikt over hvor mange kalorier de faktisk får i seg. Jeg har diskutert mye med slike overtroiske småfeite alenemødre som sverger til lavkarbo. Ei mente at hun kunne spise 4000kcal uten å legge på seg, hvis det kom fra rent viltkjøtt. Enkel regning viser at hun da måtte spise 4kg elgkjøtt hver dag...til den nette minstepris av 600kr. Slikt tullball faller på en hel serie av egne urimeligheter. Hun mente også at hun la på seg hvis hun spiste 1300kcal med karbohydrat-rik mat. Det er vel en god del fysikere rundt om i verden som vil vite hvor hun da får energien til å opprettholde kroppstemperaturen sin.
Kanskje vi kan løse verdens sult-problem ved å sende karbohydrater til den tredje verden? som f.eks...ris...

Fysikken er enkel; kalori inn og kalori ut.

Men det faktum er da, at når man kutter ut karbo, så øker forbrenningen av fett.

Men selvfølgelig, 4000 kalorier høres mye ut. 

Hva spiser du får og få så høyt protein inntak og fett? Og så lite karbo? Bare egg og rent kjøtt? Oo

I tillegg bacon og cottage cheese, kyllingfile.

hehe, stoler ikke helt på damer heller. De kan jo faen ikke matte

Man kan hvertfall ligge høyere enn man kan med lavkaloridiett , siden fettforbrenninga øker ved lavkarbo.

Men hvor mye over er spørsmålet.

Er enig i at 3300 kcal høres mye ut.
Men leste om ei dame da. Hun brukte "vanlig" diett på 1600 kcal om dagen. Gikk ikke ned.
Så kjørte hun lavkarbo, med 3-4000 kcal om dagen, og da raste hun ned.

Så vanskelig å si hva som er det rette, når folk har forskjellige meninger.

Men har du prøvd denne typen diett?

Eller har noen andre det her?

26 år.
177 høy
76 kg

3 dager styrke, 3 dager fotball.