30-22 : )

Opp som en løve, ned som en skinnfell. 5% ned

Knebøy !! dette er en jævli hard øvelse man kan pushe seg max på. !! skikkelig følelse etter en serie knebøy!!

Til tross for ubehaget tvinger jeg meg gjennom dagens gjøremål
er alltid  godt å kjenne at man har trent, når treningsverket er som verst er det ikke so veldig behagelig. men slik er det, og er bare å stå på

ca, 8851,8km
             

 
                             

Et prestisjetungt etapperitt på sykkel avholdt første gang i 1903

Dietten går ut på at man skal få i seg noe fett og proteiner samt noe carbs før trening får å kunne yte max. det er ikke noe problem å spise sent får da fyller man opp glykogenlagrene til dagen etter, slik at du da kan ha en knall hard økt på gymmen og fortsatt årke det.
etter trening er det viktig å ikke spise mår mye, men derimor nok.

Når jeg leser spørsmålet strømmer et tanker rundt i hodet på meg, nesten så jeg ikke klarer å få bestemt meg her, men når jeg tenker meg god om så må det bli Petter Northug. Han er rett å slett rå!!!er det dette vi kaller superhuman?  Petter er enda ung og har mange år foran seg å mange år å bli enda bedre på.

The Gift

Dette er et kanonkuleliknende treningsredskap brukt i styrketrening med håndtak

MyoProtein
liker dette proteinet for di det løser jeg meget godt opp, ingen klumper, utrolig smak og proteininnholdet pr. servering er heller ikke noe man kan klage på

Er egentlig som mange andre her enig i at alle tre påstandene men må jeg velge en så blri det påstand 3 liker å lese blogger og artikler om trening så da blir det dette alternativet jeg faller for

Ribbe med absolutt alt av tilbehør, endelig tid for frotsing etter et år av den magre sorten. Ribbe og alt av tilbehør er ett must på julaften. det er på denne dagen du skal sitte i en varm stue, men hyggelige folk, spise god mat ( ribbe med tilbehør) til du nesten sprekker. da er dietåret over !!

For mange med uheldig struktur kan Pendlay roing være for høy belastning på korsryggen i et 5x5 program der man både trener knebøy 3 dager og markløft tungt en dag i uka

Vital Arctic Oil støtter optimale hormonnivåer og er gunstig for huden