for Tombo

Hjem
Kategorier
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske

Kosthold26.08.20192595

Start dagen med denne muskelmaten. Les mer

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser. Les mer

10 øvelser for kjernemuskulaturen

Trening25.05.201845

Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her! Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

14 matvarer som forbedrer prestasjonene

Kosthold26.04.2021992

Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening04.03.202188

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Visning av honn�rposter for Tombo
Sider: 1

1	Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening	08. desember 2011, 22:53
Gratulerer med ny rekord
Honn�r gitt av : Starhellinga, 08. desember 2011, 22:54

2	Generelt / Loggbok Online / Sv: Tombos treningslogg	27. november 2011, 20:00
Knebøy: 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg Militærpress :fungerte jævlig dårlig i dag.. 5x42,5 kg 5x42,5 kg 5x35 kg 5x35 kg 5x35 kg Markløft : 5x70 Push Down: 5x55 kg 5x68 kg 5x68 kg Scott curl med EZ-stang: 5x28 kg 5x28 kg 5x28 kg Situps: 15 / 15 / 10
Honn�r gitt av : Starhellinga, 27. november 2011, 22:07

3	Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening	23. november 2011, 23:18
Godt å høre at du begynner å komme i form!
Honn�r gitt av : Starhellinga, 24. november 2011, 19:39

4	Generelt / Loggbok Online / Tombos treningslogg	23. oktober 2011, 15:51
Da var det endelig mulighet til å trene igjen etter 4 lungekollapser og en operasjon!! Fryktet at jeg måtte begynne helt på bunn igjen men gikk bedre en forventet Knebøy med stopp til benk: 5x40 kg 5x45 kg 5x50 kg 5x50 kg Benk med stopp: 5x50 kg 5x55 kg 5x60 kg 1x65 kg Overhead Press: 8x46 kg 8x46 kg 8x46 kg Kabelroing med smalt grep: 8x50 kg 8x50 kg 8x50 kg 4x64 kg Push Down: 8x46 kg 8x46 kg Franskpress: 8x22,5 kg 8x22,5 kg 4x27 kg
Honn�r gitt av : AndréM, 23. oktober 2011, 17:10

5	Generelt / Loggbok Online / Tombos treningslogg	23. oktober 2011, 15:51
Da var det endelig mulighet til å trene igjen etter 4 lungekollapser og en operasjon!! Fryktet at jeg måtte begynne helt på bunn igjen men gikk bedre en forventet Knebøy med stopp til benk: 5x40 kg 5x45 kg 5x50 kg 5x50 kg Benk med stopp: 5x50 kg 5x55 kg 5x60 kg 1x65 kg Overhead Press: 8x46 kg 8x46 kg 8x46 kg Kabelroing med smalt grep: 8x50 kg 8x50 kg 8x50 kg 4x64 kg Push Down: 8x46 kg 8x46 kg Franskpress: 8x22,5 kg 8x22,5 kg 4x27 kg
Honn�r gitt av : Starhellinga, 23. oktober 2011, 17:04

Sider:

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines