du kan jo sende blandinga di til mattilsynet og høre hva dem mener?

noe du har mixet sammen med et kjemisett fra toys`r us dette da?

nå lager jeg noe jeg har døpt"griseri(s) steker 300gr svinestrimler, koker en boilinbag m/basmati ris og en passe mengde broccoli. blander hele greia i en bolle når det er ferdig, og jafs jafs:) hehe! kjempegodt, enkelt, og ikke minst-BILLIG:) ps.marinerer strimlene først da...

akkurat nå(23:16)steker jeg dagens siste måltid-en saftig og god biff:)

4*4 funker greit for meg:) 212,5kg var dagens vekt, og det gikk jo greit, men tungt var det pleier å ha 6dl blandet muscle cell expand isteden for vann når jeg trener markløft. tar en slurk mellom hvert sett.

har tatt 2 scoops berzerk før hver økt markløft nå en stund. prikka/klødde no jævlig første gangen, men avtok mere og mere etter hvert, og siste økta merket jeg ikke noe av det-bortsett fra at det funker har prøvd presurge nå et par treninger, og det er samme greie, uten alaninen. siden boksen berzerk snart er tom-sendte jeg e-mail til leverandøren og spurte om dem fikk den på lager igjen, men påstår produsenten har sluttet å lage den??

kjører 4*4 på markløften jeg, en dag pr uke. øker 2,5kg hver trening. føler jeg har mere og gå på til neste gang-med flere løft pr trening.

tok presurge før skuldertreninga idag. 4*4 med 67,5 gikk greit:)

kan ikke sammenligne løfting av tyngre vektstenger med flyttesjau! løfter selv 220+, men har ofte slitt meg gjennom lasting av lastebiler-med møbler. hjelper ikke at møbler veier en brøkdel når det oftest er ukurante grepsflater o.lign. som om ikke det er nok-så må det foretas mange flere løft i en flyttesjau-enn man gjør under trening.

trente markløft idag, og kjørte 4*4 med 210kg. dette gikk helt greit egentlig, og regner med neste ukes 2,5kg xtra ikke byr på nevneverdige problemer. tenkte vente med maxløft til siste økt før julefri, og fortsette med 4*4 og 2,5kg opp hver uke til det blir stopp.

kjøper dem jeg, hvis ikke solgt?

35år og 109kg: trente markløft idag, 4*4 med 207,5kg dette gikk forholdsvis lett, men min foreløpige max er 225kg-som jeg løftet for...husker ikke. dette blir bare spekulasjoner, men antar min 1rm ligger rundt 230-235kg

35år/108kg. en stund siden jeg trente maxløft nå-hadde 225kg sist. kjørt 4*4 program siden da, og skal idag gjennom 4*4 på 207,5kg. trent siden januar 09

har kjørt 4*4 program i militærpress en periode nå, 2,5kg opp pr uke. nådde 65kg nå sist, og det kjentes jo greit ut. presser fra bryst, ikke nakke(stående) benytter samme grep som ved markløft, men kunne sikkert prøvd bredere.

ska snart få tatt røntgen og MR av albuen pga smerta no-kansje samma problem:) korsn problem fikk du av derre da, espen? klare knapt å curle med bare Z-stanga, ei heller strekk ut arma uten smerta, æ