Tusen takk 

Kjenner motivasjonen kommer snikende 

Idag har det gått veldig bra med kosten 

Og treningen idag ble rask gange i 40 min med vogn! 

Jeg spiser cottage cheese med vanilje JA yoghurt 

omg så mett jeg er 

Blir full skjerpings på matfronten fra i morgen, samt trening! Selvsagt 

I Will 

[Dagens trening]

Da har jeg faktisk klart å karre meg på trening 

Var så vidt jeg kom meg ut døra, for dørstokkmila var laaaaang.

Men jeg klarte det og er veldig stolt av meg selv.... Hjalp kanskje å melde seg inn her? 

Dagens trening:

10 min løping på tredemølle
15 min rask gange med 10% stigning
5 min rask gange med 15% stigning

Føles veldig godt nå som jeg er ferdig 

Maten idag har gått bra til nå, men i kveld skal jeg i bursdag. Vet det blir servert kake og pølser, men får ta med måte 

Tusen takk begge to! 

Hei

Helt ny her på forumet.... Sterkt ønske om å komme meg ned i vekt.

Jeg veier 75 kilo og er 168 cm høy. Er jente på 30 år.

Har alt tilrettelagt for at jeg kan trene, men kommer liksom ikke helt i gang.

Håper dette forumet kan hjelpe meg med å få rævva i gir.  >

Vet jeg må gjøre jobben selv, men det skader ikke med litt motivasjon og dra hjelp