styrke er ikke nytt men lenge siden og da litt mer useriøst. og ikke tenkt på kosthold.
Sliter med motivasjon og fremgang. Ser alle "tar" meg igjen... Lite motiverende

nå som aldern og jobb og unge på vei må jeg tenke over hva jeg gjør og spiser på en annen måte
Så kanskje det gjør noe med fremgangen også

Takk, for gode tips.

Hvordan foregår stangroing som du beskriver?

[Spise fri dag-]

Hei,

Har noen spørsmål som jeg håper å få svar på

Spise fri dag- Skal man fortsatt holde seg innen for kalori grensa? eller er det fritt som i carte blanche?

Kosthold - Når man skal feks spise 120g havregryn. Er det i tørr tilstand? Klarer ikke å spise så mye når jeg står opp

Vekter i programmet - Dersom vektene ikke har nyanseringen som programmet. går dere nærmeste opp eller ned? eksempel arnoldpress 12,5 jeg har 12 og 13,kg i studioet. hva skal man velge?

Øvelsen Roing - Det er ikke stang på studioet, bare sånn triangulær "standard" håndtak. Går det for det samme?