 Visning av honnørposter for Whitefox
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Miss B i 2013
|
04. januar 2013, 10:50
|
Hei, Miss B, og godt nyttår til deg! Godt å se at du fortsatt kjører på. Kjenner meg igjen i det du skriver! For meg var det tungt å starte på'n igjen, og må få opp kondisen noen hakk (og få bort litt julespekk!) Jeg holder et øye med logginga di framover  Stå på! |
| Honnør gitt av : Miss B, 04. januar 2013, 15:29
|
|
|
4
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. Nye bilder s.45.
|
08. juli 2012, 19:29
|
Ja, tror nok det er lurt å kunne unne seg en dag i uka der man spiser litt godis og litt ekstra carbs. Lett å sprekke ellers. God sommer til deg, og gruppetimer blir det på meg til høsten også for å få litt variasjon. Syntes det er gøy  |
| Honnør gitt av : FitMom, 08. juli 2012, 20:56
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat(Bilder fra sentrumsløpet s.30)
|
02. mai 2012, 17:30
|
Du står virkelig på om dagen! Godt jobba. Har lurt på det samme selv ang. kreatin. Jeg har vært litt nølende til dette pga. at kreatin samler en del vann i kroppen, og at man kan føle seg litt som man har mensen, med litt oppblåst og svulmende mage. Men er visst noen nye kreatinprodukter nå som ikke skal bidra til vektøkning, så vurderer prøve dette selv. Hører gjerne innspill fra andre med erfaring.
Jeg trener styrke 3-4 ggr i uka og cardio 1-2 ggr. Selv bruker jeg proteinshakes som deg, BCAA før og etter trening hvis jeg ikke har spist/skal spise på en stund, samt at jeg tar magnesium/kalsium tilskudd. Magnesium og kalsium jobber sammen under hardt muskelarbeid. Kan også lindre treningsverk/kramper. I tillegg tar jeg Omega 3 samt CLA, det siste for at det skulle hjelpe på fettreduksjon, men har ikke hjulpet nevneverdig |
| Honnør gitt av : FitMom, 02. mai 2012, 18:57
|
|
|
