Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Benkpress på: 07. februar 2012, 21:32
    Er 17 år, 180 cm og ca. 75 kg. En stund siden jeg har prøvd meg på 1RM, men trener med 80kg.
    Ut i fra tidligere erfaring med det å trene 6x5 med 80% av 1RM, som har vært vellykka, så satser jeg på å klare 100kg.
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!