Visning av honnrposter for Quadriceps Femoris
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Dele lang diett opp i flere mini-sykluser? 12. april 2016, 21:30
    Bare å forsøke og følge styrkeutvikling ved start og avslutning av 4 ukers perioden. Lykke til!
    Honnr gitt av : Kris_92, 13. april 2016, 19:38
    Sider:
  • 1
  • For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

    Energiboost med morgentrening

    Trening14.11.2019353

    11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
    Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

    Strak markløft

    Trening12.11.2019140

    Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

    Omvendt curl

    Trening11.11.2019145

    Tren opp underarmene med omvendt curl.