for EHW
  Visning av honnørposter for EHW
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Even sin løftelogg! 02. februar 2013, 18:26
    Styrkerykk fra bukk: 60x3x2, 65x3x2, 70x3x2 (18 løft, 1170kg, mi 86%)
    Rykkdrag fra bukk: 90x3, 95x3, 100x3, 105x3x2, 100x3, 90x3( 21 løft, 2055kg, 93%)
    Knebøy: 110x3, 120x3, 130x3x5( 21 løft,  2640kg, 90%)

    Totalt løft: 60
    Totalt kg: 5865

    Totalt løft uke: 245
    Totalt kg uke: 22.7 tonn ca.
    Totalt hopp uke: 132
    Mi uke: 93kg
    Honnør gitt av : JohanFredrik, 03. februar 2013, 01:14
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines