 Visning av honnørposter for Knut M
|
|
Sider: 1 ... 3 45 ... 11
|
|
46
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Anmeldelse av ZEUS
|
20. oktober 2009, 13:06
|
Tror neppe din anmeldelse er den beste å lese for folk som vil finne ut av hva produktet gjør.
Du virker ikke akkurat uavhengig med all den reklamen du slenger rundt deg for n.nutrition. Troverdigheten synker noen hakk kan du si.  |
| Honnør gitt av : NK, 20. oktober 2009, 13:45
|
|
|
49
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s logg - filmer s.114
|
13. oktober 2009, 15:57
|
Tirsdag;
D-dagen for markløft.
Markløft 120x3 150x2 180x1 200x1 220x1 240x1 
Latrowing 2x8=65
Nedtrekk 3x8
Foroverbøyd sidehev 3x10
Hammercurl 3x8
Facepulls 3x8
Mage 2 superset.
Dag for persing i mark. Gikk ganske bra og er meget fornøyd med å få opp 240. 
Kroppsvekten for tiden ligger vel på 83+- morgenvekt, så har fortsatt noen kg å gå på til vinteren. 
Film kommer her;
http://www.youtube.com/watch?v=OltrJEabRZ4 |
| Honnør gitt av : Gundersenâ„¢, 13. oktober 2009, 16:47
|
|
|
50
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s logg - filmer s.114
|
13. oktober 2009, 15:57
|
Tirsdag;
D-dagen for markløft.
Markløft 120x3 150x2 180x1 200x1 220x1 240x1
Latrowing 2x8=65
Nedtrekk 3x8
Foroverbøyd sidehev 3x10
Hammercurl 3x8
Facepulls 3x8
Mage 2 superset.
Dag for persing i mark. Gikk ganske bra og er meget fornøyd med å få opp 240.
Kroppsvekten for tiden ligger vel på 83+- morgenvekt, så har fortsatt noen kg å gå på til vinteren.
Film kommer her;
http://www.youtube.com/watch?v=OltrJEabRZ4 |
| Honnør gitt av : Figuz, 13. oktober 2009, 16:40
|
|
|
51
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s logg - filmer s.114
|
06. oktober 2009, 19:14
|
Tirsdag:
Markløft 170x2 200x1 2x1=225
Latrowing 2x6=80
Nedtrekk 1x8 og 2x6
Foroverbøyd sidehev 2x8
Biceps 3x6
Veldig slapp dag.
Trente så og si alene, noe som er kjedelig på en tung markdag.  |
| Honnør gitt av : Figuz, 06. oktober 2009, 20:27
|
|
|
53
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s logg - 180 rawbøy s.108
|
08. september 2009, 18:11
|
Tirsdag:
Markløft 3x3=195
Latrowing 3x6=100
Pushups i terapimaster 3x10
Nedtrekk 3x8
Facepulls 3x8
Situps på ball m.10kg 3x8
--||-- superset med planke 3 sett.
Første to settene i marken var tunge, men siste settet gikk greit. Fokuserte lite på teknikk og bare dro til da.
Ellers så var det en finfin økt. |
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 08. september 2009, 19:10
|
|
|
56
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
|
13. juli 2009, 20:07
|
Mandag:
Knebøy 100x2 120x1 140x1 160x1 175x1
Benkpress 4x8=90
Militærpress 4x8=50
Smalbenk 4x4=85
Planla en tungøkt i bøy i dag, og jammen ble det det.
Hadde aldri verden forventet å perse nå, etter en lang deff der singel på 145 i bøy var tungt og med en kroppsvekt på 80kg m.klær. Ble derfor veldig overrasket når jeg kjente 160 gikk lett. Tenkte tvert at det ble enten 175 eller ingenting. Å tangere persen var ikke aktuelt.
175 var tungt, spesielt i midten av løftet. Slutten av løftet var derimot veldig greit.
Føler jeg ble virkelig lettet etterpå. Er lenge siden jeg har sett noe til en bra form i bøy.
Skal kjøre på med mat og med 90kg i kroppsvekt som mål, så håper jeg å se litt solide vekter igjen.
Benken i dag gikk helt greit også, så formen er virkelig på vei!
Kan vel nevnes at jeg har kjørt 3 uker av sheiko beginners 1 før denne persingen, og starter på beginners 2 til neste uke etter litt pause nå. |
| Honnør gitt av : Figuz, 13. juli 2009, 20:22
|
|
|
57
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Knut M`s treningslogg.
|
22. juni 2009, 20:26
|
Mandag:
Knebøy 5x5=120
Benkpress 5x8=75
Militærpress 5x8=35
Smalbenk 5x8=70
Pushdown m.tau 3x8
Da var jeg i gang med nye programmer. Får satse på at det kombinert med sakte vektøkning kan gjøre underverker for styrken.
Motivasjonen er ihvertfall på plass etter å ha sett på nasjonalt stevne i helgen.
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 22. juni 2009, 22:26
|
|
|
