Begrunn bruken av olivenoljen før kardioen!

mvh
Alxfit

Det er forskjell på at det nesten tar på skulderne og at det gjør det!
De fleste har/får som regel en veldig velutviklet sternal ganske lett og behøver faktisk å trene mere clavicular enn sternal.  Faktisk så burde 2/3 av treningsprogrammet for brystet være for øvre del!

Når det gjelder min trening så tror jeg det går bra siden jeg trener samen med en naprapat!

mvh
Alexfitness

Helt klart skrå! Kjører aldri benk men bruker hantler!
Kjører såpass skrått at det nesten går på skulderne, alt annet er for flatt

mvh
Alexfitness

Blir nok mere probelmatisk å skaffe fremover! Glukosamin begynner å bli klassefisert som medisin i hele Europa nå så det spørs hvor lenge produktet kommer til å finnes.

mvh
Alexfitness

Hvis man ser på de som har et bra velutviklet bryst både øvre og nedre del! Så spør hvilke øvelser de har trent på brystet så vil man nok få et negativt svar når det gjelder bruken av decline øvelser!

mvh
Alexfitness

Jeg skjønner ikke hvorfor folk har fått det for seg at man skal kjøre decline! Det er ikke noen av kroppen muskelfester som tilsier at det er nødvendig! Skrå hantel kjører man fordi at brystet er delt opp i to deler Sternal og clavicular. Clavicular ligger delvis oppe på sternal derfor må denne prioriteres ekstra! Det er ikke nødvendig å kjøre noe ekstra for nedre del av brystet så lenge man kjører vanlig hantelpress!

mvh
Alexfitness