[Måltid 3: (hva kan jeg ha her tro?)]

har vist noen flere spørsmål.

Er dette en fin diet? jeg har holdt på denne uken med den og skal fortsette!
Måltid 1: 3 egg og 2 knekkebrød.
Måltid 2: 1 banan
Måltid 3: (hva kan jeg ha her tro?)
Måltid 4: Kylling og grønnsaker
Måltid 5: (etter trening) Laks med grønnsaker
Måltid 6: 2 egg 1-2 knekkebrød

(jeg har litt annet også for og varriere da.. ikke bare sån som jeg har skrevet det opp)

Disse dagen har jeg bare hatt 5 måltider pga jeg har stått opp kl 09.00 og spist da. så første måltid kl 09.00, andre kl 12.00, tredje kl 15.00, fjerde kl 18.00 og femte kl 21.00. men nå som jeg skal begynne å stå opp kl 7 hva kan måltide være kl 13.00 på dagen tro? noe jeg mangler??
jeg har også 5 egg iløpet av dagen. kan det bli for mye? eller er det bare bra med litt egg?

spørsmål nr2! hva er forsjellen mellom Lat Pulldown og Pulldown?

Takk for noen fine svar og raske!dette kan bli morro!

Jeg har også ett spørsmål om hvor lavt jeg kan gå ned i kalorier? jeg er 193 cm og veier ca 94. skal ned til 80 ein plass der jeg bli fornøyd. jeg har tenkt på å gå ned til 1500 - 2000. blir det for lavt for meg? jeg har ikke hastverk for å gå ned i vekt!
men hvor lavt kan en person på min høyde og vekt gå ned i kalorier før det blir helsefarlig?

takk for svar!

kutt ut alt dritt mat som grandiosa, cola, sjokolade, hamburger osv... begynn med å spise vanlig grovt brød og knekkebrød. til midda tar du en vanlig middag som du sikkert vet hva er.. (ikke all den feide maten). hold deg slik hele uken så kan du kose deg litt på lørdagen! dette vil sansynelig vis hjelpe! Jeg selv var oppi 109 kg. Jeg begynte på lavkarbo og gikk ned 8 kg. etter det ble jeg inspirert og begynte å trene å spise NORMALT! nå veier jeg 94 og har vert på 94 kg i 2 år snart.
Jeg har hørt mange historier om folk og venner som har stoppet å drikke coca cola og byttet den ut med zero eller pepsi max.. de mister kg i hytt å pine!
Hvis du leter etter motivasjon så søker du det opp på youtube. jeg blir nokså gira av det motivasjons vidioene der!
lykke til!

så det du sier er hvis jeg tar en 2 mnd diett så bør jeg egentlig å være avholds? (det er jo sommer å det er jo drikkeværet!)
men hvis jeg holder et lavt inntak som 400 dl morgan og ca 1l coca cola 2 ganger i mnd så kan jeg vel fortsatt miste litt kg?

Jeg lurte egentlig bare på en liten ting.. Hvis jeg går på en diett er det muligheter å dirkke alkohol 2 ganger i månen? Eller vil dette ødelegge hele dietten? tenker en langvarig diett som skal dra av noen kilo.

Har dere noen gode tips til dietter? jeg fan en som jeg likte godt. kommer nok til og mikse og trikse med den: http://www.iform.no/pub/art.php?id=530#.UYutt8p5SUk

Tusen takk! skal prøve i noen uker først med "hule boer" kosthold. funker det for min kropp og meg selv så går jeg vider med det da. får bare lese litt ekstra 

Jeg er 20 år og veier 93 kg. Jeg er 193 cm høy og har en litt kraftig beinbygning. (før veide jeg 109 kg)

Jeg har noen spørsmål ang lavkarbo diett som varer i 3-4 uker.

De fleste som går på dietten og går ned noen kg går somregel opp til den samme gamle vekten etter en liten stund. Er dette helst de som går til bake til samme gamle kosthold og driter i trening eller er det et resultat av å gå kjapt ned i vekt eller noe annet?

Det folk sier om at du kan være større utsatt av diabetis og hjerteproblemer, er det for folk som går på dette som en livsstil eller i lengre perioder som 1 år og lengre?

Har dere Noe annet å kommentere så sleng det ut!

Vurderer å gå på lavkarbo diett Pga jeg har gått på den en gang før og fikk et bra resultat og har siden det gått ned 5 kg på 1 år men vil gjerne gå ned 7-10 kg til.

Tusen takk! men er du sikker på det med 2500 - 3000 kcal?
jeg kjenner en som trente bort 40 kg der han veide 120 på det meste. han hadde 1200 kcal hver dag. Jeg vet ikke om han hadde så lite i begynnelsen men i slutten spiste han så lite.

http://www.dn.no/dnaktiv/article2227004.ece

Hei jeg er en gutt fra sørlandet som er 20 år gammel. Jeg er 193 cm og veier 94 kg.
Før jeg begynte å trene i 2011 veide jeg 109 kg. Jeg begynte på lavkarbo og tok av meg 10 kg. i 2012 begynte jeg på en backpacking skole og tok av meg noen kg der. vet rett og slett ikke hvordan jeg fikk til det. Men etter den skolen så stoppet jeg og trene pga jeg hadde ikke energi til det...
Tinge er det at jeg er sån hallfornøyd nå med vekta men vil mer en gjerne ned igjen. Å denne gangen vil jeg ikke "jukse" med noe lavkarbo. (har lest en del at det ikke er så bra med lavkarbo)

Så 2 januar 2013 begynte jeg med cardio 1 time og 30 min hver dag. til nå ser det ut som om jeg har gått ned ca 0.5 - 1 kg. Jeg trener cardio med 120 - 130 i puls 7 dager i uken.

Spørsmålene mine er:
                Er det for mye med cardio 120 - 130 i puls 7 dager i uken?
                Bør jeg bruke protein pulver?
                Blir det for mye om jeg trener styrk 3 - 4 ganger i uken itilleg til cardio 7 ganger i uken?
                Har du en fin diett som kan holde meg nede på 1500 cal til 2000 cal hver dag?

Målet mitt er å nå 84 kg så trene styrke.