Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 70
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 25. oktober 2016, 22:55
    Tirsdag 25.10.16 Vallhalla

    Knebøy

    Opp til 220

    Farmers

    10x110
    10x150
    5x155


    Yoke

    10x220
    10x260
    10x300
    10x350

    Conan

    Lett

    Lårpress

    Lett


    Striktpress

    Lett
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 24. oktober 2016, 23:11
    Søndag 23.10.16 Vallhalla

    Stokk

    3x120
    2x140

    NSM Trestokk

    5 rep


    Benk

    5x115
    5x135
    5x135

     
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 24. oktober 2016, 23:09
    Torsdag 20.10.16 Vallhalla

    Knebøy lett

    Yoke  opp til 300


    Farmers

    2x10x110
    2x10x130

    Conan

    260
    300
    340
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 24. oktober 2016, 23:06
    Tirsdag 18.10.16 Vallhalla


    Striktpress /Frontpress

    3x100
    2x110
    1x121
    1x131

    Vikingpress

    2x180


    Hantel strikt

    3x 50 hver arm

    Hantel

    2X70 Hver arm
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 11. oktober 2016, 21:56
    Tirsdag 11.10 Valhalla

    Vikingpress

    3x180
    5x160
    5x100 strikt

    Hantel strikt

    3x50  h & v

    Benk

    2x5x120


    Stokk

    10x75
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 15. september 2015, 22:17
    Tirsdag  15 sept


    Pushpress

    5x140
    1x150
    2x1x160


    Benk bred

    1x160
    1x170
    1x180
    1x190



    Striktpress

    1x110
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 15. september 2015, 22:16
    Torsdag

    Smal benk

    1x185

    Frontpress

    1x120
    12x90





    Lørdag

    Knebøy lett

    Yoke lett

    Benk lett




    Søndag

    Lett press
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 07. september 2015, 13:16


    Tirsdag 1. Sept

    Pushpress

    1x150

    Frontpress

    1x115

    Stokk

    2x145

    Conans



    Torsdag 3.Sept

    Knebøy
    2x230

    Farmers
    2x25x105

    Dekk
    6x300


    Søndag 6 sept

    Frontpress
    1x100
    1x110
    1x120

    Smalbenk
    3x160

    Stokk
    5x125
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 09. mai 2015, 00:10
    Mark

    6x3x175
    2x215

    Frontbøy

    5x170
    10x130


    Appolons vendinger

    Glute og Ham

    KB swing

    Knebøy
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 06. mai 2015, 00:53
    Tirsdag

    Frontpress

    1x115


    Pushpress

    10x120

    Benk medium grep

    5x150

    Peck deck  Bakside skuldre / Tøying bryst


    Chins


    Hantel benk

    20x45

    Skulderpress maskin lett
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 03. mai 2015, 22:17
    Søndag

    Knebøy

    3x260


    Farmers

    3x25x110

    Yoke OH

    2x25x80


    KB swing

    Glute og Ham
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 02. mai 2015, 21:53
    Lørdag  2 Mai

    Pushpress

    7x2x120
    3x2x130


    Frontpress

    4x4x90



    Nakkepress

    4x5x60



    Smalbenk

    1x160



    Skråbenk

    3x100
    2x120
    1x130


    Bakside skuldre

    Dips

    25xkv
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 30. april 2015, 16:52


    Torsdag 30 April

    Frontbøy

    3x160

    Mark

    2x200
    8x3x160

    Chins

    2 sett

    KB  Curl

    Rev Curl

    Lett press i maskin
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 30. april 2015, 16:48
    Fredag 24 April

    Pushpress

    8x3x130


    Frontpress

    4x4x90


    Nakkepress

    4x4x70


    Bakside skuldre
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg. på: 30. april 2015, 16:47
    Søndag 26 April

    Bøy box

    5x240

    Yoke / Farmers  medley 25 m/25 m

    3 sett  260 kg / 100 kg

    KB swing

    Glute & Ham
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 70
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines