Har nå netopp startet på diett.
Det jeg lurer på er hvordan man bør legge opp treningen på deff?
Har trent volumtrening på reps mellom 8-15 nå i 6 mnd, men har nå gått over til trening for den maksimale styrken, kjører stort sett 5x5 med fokus på øvelsene Markløft, benkpress, knebøy, militærpress og chins.
Las en plass at det var bra å kjøre lavreps på diett fordi volumtrening kombinert med lite kalorier gjor at glykogenlageret ikke klarer å fylle seg skikkelig opp igjen etter treninga.
Samtidig føler jeg at med trening på så lavreps gjør at jeg mister mer av muskelmassen enn det jeg hadde gjort på høgrepstrening.
Hva er rett?