Ja 6 dager med variert muskelgrupper for hver dag. Men trener visse ting to ganger i uka å. Spiser en del i tillegg til proteinpulver og kreatin. Målet mitt er egentlig bare bodybulding og bedre kondisjon. 

Hei, jeg er en gutt på 16 år som har begynt å trene aktiv i 3-4 måneder. Jeg trener styrke 6 dager i uka og har en aktiv hviledag på søndag, der jeg løper langtur eller intervaller. Dette syns jeg er veldig gøy og liker det jeg gjør, men er det mye? Og er det noen som har forslag til en treningsplan for en uke? På forhånd takk!