Hei!

Jeg har nettopp begynt å trene styrke, men sliter med at musklene bare "slutter", selv om jeg føler vekten jeg trener er relativt lett de første gangene. Jeg har kommet fram til at grunnen til dette er at jeg spiser altfor lite mat, og har heller aldri spist frokost. Er relativt spinkel med 70 kilo fordelt på 1.85m.

Prøvde å søke opp en 1000kcal frokost men kom bare opp div slankedietter o.l. Sliter også med lite energi på generell basis, så det er ikke bare treningen dette går utover.

Kom gjerne med andre tips til å øke kalorinntaket.

Tusen takk for svar