 Visning av honnrposter for Ace
|
|
Sider: 1 2
|
|
16
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: dårlig ånde
|
12. mai 2005, 20:42
|
Fant noen råd mot dårlig ånde på nettet, det meste har jo blitt nevnt før, men poster allikevel, kanskje det er noen nye tips...
- God tannhygiene er et ”must”. Det er viktig å bruke tanntråd.
- Hold spyttsekresjonen i gang: tygg sukkerfri tyggegummi eller sug på sukkerfrie pastiller.
- Sunn mat som frukt, grønnsaker og grovt brød gir mindre tendens til dårlig ånde, og motvirker dannelsen av bakterieplakk.
- Drikk rikelig med vann, både for å holde munnen fuktig, og for å skylle vekk matrester.
- Sinktabletter kan hjelpe mot dårlig ånde. Dette får du kjøpt uten resept på apoteket.
- Skyllevann til å gurgle halsen med morgen og kveld får kjøpt uten resept på apoteket.
- Fjern eventuelle propper i mandel-kryptene.
- Dersom du har forsøkt alt og fremdeles har dårlig ånde, gå til legen og få en undersøkelse.
|
| Honnr gitt av : HITman, 13. mai 2005, 04:21
|
|
|
17
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: hva er cardio?
|
29. april 2005, 15:32
|
Lurer på hva cardio er..er mange som snakker om det..ang trening osv
Sitat fra HITman sin sticky på nybegynner forum:
*Cardio = kardiovaskulær trening - trening av hjerte, kretsløp og lungefunksjon, f. eks. løping, svømming, skigåing. Cardio av lav til middels intensitet ar effektiv fettforbrenningstrening, mens cardio av middels til høy intensitet er effektiv utholdenhetstrening. To hovedtyper: Langkjøring og intervalltrening.
*Langkjøring - cardio hvor du holder samme intensitet over en lengre tidsperiode, f. eks. løping i samme tempo i 30 minutter. Formålet kan være bedre utholdenhet (høy intensitet/høyt tempo) og/eller fettforbrenning (lavere intensitet/lavere tempo).
*Intervalltrening - cardio hvor du veksler mellom høy (ofte ekstremt høy) og lav intensitet, f. eks. 4-5 vekslinger mellom sprint og lett jogg i til sammen 15 minutter. Dette er den mest effektive formen for utholdenhetstrening.
|
| Honnr gitt av : HITman, 04. mai 2005, 12:27
|
|
|
18
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: hva er cardio?
|
29. april 2005, 15:32
|
Lurer på hva cardio er..er mange som snakker om det..ang trening osv
Sitat fra HITman sin sticky på nybegynner forum:
*Cardio = kardiovaskulær trening - trening av hjerte, kretsløp og lungefunksjon, f. eks. løping, svømming, skigåing. Cardio av lav til middels intensitet ar effektiv fettforbrenningstrening, mens cardio av middels til høy intensitet er effektiv utholdenhetstrening. To hovedtyper: Langkjøring og intervalltrening.
*Langkjøring - cardio hvor du holder samme intensitet over en lengre tidsperiode, f. eks. løping i samme tempo i 30 minutter. Formålet kan være bedre utholdenhet (høy intensitet/høyt tempo) og/eller fettforbrenning (lavere intensitet/lavere tempo).
*Intervalltrening - cardio hvor du veksler mellom høy (ofte ekstremt høy) og lav intensitet, f. eks. 4-5 vekslinger mellom sprint og lett jogg i til sammen 15 minutter. Dette er den mest effektive formen for utholdenhetstrening.
|
| Honnr gitt av : Zoria, 29. april 2005, 15:33
|
|
|
