Takk, har prøvd å sette mål før, men når dem aldri fordi kroppen fucker opp, og da mister jeg ofte treningsgleden og føler bare på det å ikke klare noe. Men er i dialog med en PT nå

Trener fordi det er sunt? Vekt er sikkert ok, men trenger mer muskler. Tror ikke fettprosent skal ned så mye, er jo en kvinne så må ha litt.
Jeg har ikke så mye penger til mat så det blir litt sånn hva jeg har råd til og hva er på tilbud. spiser ut av fryseren på en måte. Tåler ikke korn eller melk fra dyr, så ikke alt jeg kan spise. Har kjøtt/fugl 2-3ggr i uka, fisk 2-3 og vegetar 1-2. Spiser frokost og lunsj også. Synes det er litt skummelt å tenke for mye på det, er redd jeg blir spiseforstyrra hvis jeg skal begynne å veie mat og sånt.
Jeg tror jeg har en sånn ektomorf kropp, det skjer liksom litt lite uansett hva jeg foretar meg. Sliter med lavt stoffskifte og energiløshet, så vanskelig å gi alt på trening. Noen ganger klarer jeg ikke bli svett engang, bare fryser. Andre ganger går det bra og svetten renner.
På den positive siden har jeg klart å øke i hvor mange kilo jeg løfter i de forskjellige løftene da. Så har jo skjedd noe selv om det ikke synes.
Lurer på å ønske meg PT timer og treningsopplegg til bursdagen min i juli eller noe sånt.
Uansett takk for svar.

Hei. Har trent 3 dager i uken i 3 mnd, og gått tur i skogen de to dagene jeg ikke trener. Helgen har jeg stort sett brukt til å slappe av og gjøre husarbeid.
Har for første gang i livet tatt før og etter bilder, men ble bare sååå skuffa når jeg så de ved siden av hverandre. Ser jo dønn lik ut
Hva gjør jeg galt?