Etter en hard treningsøkt så føler jeg meg liksom "ren", og har ingen fristelse på noe usunt fett..
Men de dagene jeg har fri, eller ikke har trent, eller f.eks på kvelder med venner, ellr bare sånn generelt så har jeg en meget stor fristelse til å slenge i meg no sjokolade..?!*sur på meg selv*
Noen redd for å få bort denne fristelsen..!

Takker alle sammen for svar..Spessielt til deg som også heter Ulrik

Noen kamerater...Har sagt at det bare er myte..! Men hva burde jeg da ? ta proteinpulver, halvtime før trening, og rett etter ?

Hallo...!
Har hørt at siden jeg har en god del fett på kroppen så er det ingen vits i at jeg hiver i meg proteinpulver for da blir jeg bare tjukkere...For har også hørt at fett er muskler ?
Hva burde jeg ? Og er amino / kreatin fettende ?

Tror det skal gå bra...for har VEEEELDIG mye fett jeg gjerne vil ha bort..!

Er det muligheter for å kjøre litt gåing, eventuelt, sykling både før frokost, som morgencardio....Og en cardio etter trening ?
Er det greit å ha 2 cardioer på 1 dag ?

Grunnen  til at jeg nevnte det med jul og vinter er at på grunn av at kulda setter inn, glatt på veiene, og ikke særlig fristene til å gå ut Til de som ikke forstod det..!:P

Vet det ligger man tråder om fettorbrenning ute på forumet her, men har et spørsmål angående morgentrening før frokost....Har lest at det best er å gå 20-30 minutter før frokost...Men siden vi begynner å nærme oss jul og vinter, er det ta mulighet for heller å ta seg en liten spinning tur ?
Og siden man ikke bruker hele kroppen på dette, skla man da f.eks sette opp tempoet, eller skal man ha liks puls som da man er ute å går tur Og vil dette gi samme resuiltater, helst noen tilbakkeblikk på hva andre mennesker, tror, og syns...!
tkk

Takker alle sammen =)

Det er blitt påvist at de som går på ZMA  får en mye bedre, og dypere søvn...Det jeg da lurer på om det er noen som har gått på dette ? for tenker hvis jeg skal starte på det, og jeg ikke klarer å sta opp om morgenen, så er ikke det noe for meg..! (har nok problemer fra før)

Og er det noen som har hørt om Met-Rx ZMA ...er dette bra ? Eller har dere noe bedre å anbefale ? og hvor får jeg kjøpt dette

Hei =) Hver dag i friminuttet henger på vi et kjøpesenter...Noen som har noen tips til noe sunt jeg kan kjøpe ? De har de fleste butikkene der...!

Er ny på dette området, så hva vil det si å kjøre sykluser

Har akkurat gått til innkjøp av Dalblads Kreatin Monohydrat... Men da vi kjøpte dette i butikken så sa de: Dette skal du "gå på" i 14 dager, så "gå av" i 14 dager...osv
Men så sjekket jeg på nettet at man skal gå på det i 6-8 uker, så skal man gå av i 2-3-4 uker, kom litt ann på ?

Noen som har noe å si, erfaringer ? er dette et bra kreatin f.eks ?
 

Hei =) har tenkt å starte opp med kardio trening før frokost, og en styrketrening når jeg kommer hjem fra skolen...
Men går det greit hvis jeg kjører litt magetrening etter kardio før frokost ? og en samtidig som styrketreningen ?
Og hvor mange ganger i uka er det best å trene magen, har en god el fett jeg vil få bort, kna man eventuelt trene det hver dag

Hei..
Lurer bare litt på om hva er norgesrekorden innen benkpress  for 15 år ? (90 kg)
Og hva er det beste løftet osm en nordamnn har gjort i benkpress ?