for skauen_gym
  Visning av honnørposter for skauen_gym
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Treningsdagbok 2005 04. januar 2005, 17:33
    Alder: 14 (blir 15 i morra)
    Vekt: 88
    Høgde: 178
    Trener med: Danny
    Trent siden: August... (seriøst, bittelitt før)

    Rekorder:
    Benkpress: 80kg x 8 rep, 105kg x 1 rep
    Knebøy: 120kg x 1 rep (Trent det veldig lite/ingenting)
    Markløft: 130kg uten trening

    Dagens trening:

    Smalbenk: 80kg x 4 rep
    Benk med kloss (10cm): 80kg x 5 rep
    Fremoverbøyd Roing: 50kg x 15 rep
    + underarm
    Honnør gitt av : Down and coming, 01. februar 2005, 21:51
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Innblikk i Dan's slappe hverdag 12. januar 2005, 21:08
    ja, imponerende økt... Erter
    Honnør gitt av : Danny, 14. januar 2005, 21:35
    3  Generelt / Loggbok Online / SV: Treningsdagbok 2005 05. januar 2005, 16:14
    Benkpress: 8x80kg, 5x80kg, 2x90kg
    Knebøy: 2x2x100kg
    Wristroller: 2xMaksx7,5kg
    Omvendt curl: 2xMaksx25kg
     
     mÃ¥tte begrense knebøyen grunnet vondt i hofta... Sad
    Honnør gitt av : Danny, 05. januar 2005, 16:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines